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【美品】オフホワイト クロスアローパーカー バックプリント 即完売モデル. - by , 2022-10-06
3/ 5stars
小さい頃、伯母がたい焼き屋をしていたのでコツみたいなのは視覚でOK!びっくりするくらい手軽に焼けて感動しました!大きさは市販のより小さいですが私にはちょうどいい大きさです。早く焼こうと火を中火に以上にするとやっぱり焦げます。弱火〜中火以下でじっくり焼くのが失敗しないこつの様な気がします。
ay el ay en - by , 2022-12-10
5/ 5stars
タピオカ粉がいっぱいあるので何か作らなきゃと思い、レシピを探していたら・・・たいやき君。 よーしプレートを探さなきゃということで・・・この」ショップにたどり着きました。 届くのが楽しみです。
真紅眼の黒竜 20thシークレットレア レッドアイズ・ブラックドラゴン4つ目 - by , 2022-09-22
4/ 5stars
他の人のレビューを見て購入を決めました、初めて作った感想は意外と簡単!勿論初めて焼いたのでレビューに書かれたように弱火で焼きました、最初はあんなしで様子見です!難点は付属のレシピが旨くもなんともない!って事ですかね、品物は良いと思いますが安定性に欠けてますかね、焼き網を使われてる方がいらしゃる見たいですが正解かも!粉のレシピを考えて頂ければ宜しいかも!
FORSOMEONE リバーシブル ボンバージャケット - by , 2022-12-08
5/ 5stars
実母の誕生日プレゼントに買いました。 2個ずつしか焼けないので多人数の分を作るには時間がかかります。 かかれている材料が8個分なのでどうしても8個作ってしまいたい しかし。8個作るのに1時間位かかってしまいます。 板チョコを間に入れて作りましたが おいしかったです。 ※粉は小麦粉を使うのでホットケーキ味ではありません。
天然タンザナイト ダイヤ ペンダントトップ 3.8ct k18 ¥ - by , 2022-12-22
4/ 5stars
娘の居るアメリカへ遊びに行く時、おみやげに持って行き、日系のスーパーであんこを買って、早速トライ!孫も喜んで食べてくれました。
80'モッズスーツMERC MADE IN ENGLAND40/30 - by , 2022-12-15
5/ 5stars
親戚の子供用にプレゼント。子供にせがまれさっそく作ったみたいですが、たいへん好評だったとのこと。
ヴァンクリ ヴィンテージアルハンブラ ネックレス - by , 2022-12-20
4/ 5stars
あえて欠点はというと、全開せず150度位なのでコンロの位置が難しいです。
redbox330kj56さま専用 - by , 2022-12-01
5/ 5stars
とても手軽に焼けるし、油を塗らなくてもスルッと取れます。たい焼き器って結構いいお値段なのですが、これは買いやすい価格ですよね。箱に書いてあるレシピ(ホットケーキミックスを使う)ではなく、クックパッドで探したレシピで焼いたところ、市販のたい焼きより美味しくできました。 欲しい!というお友達数人に頼まれてまとめ買いしました。 IHでは使えないですが、バーベキューに持っていってもいいなぁと思います。
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他にも出品したので早期終了する場合がございます。HIIT自動プログラム(sprint8)を搭載したトレッドミルも出品しています。セットで如何でしょうか。人気Youtuberのサイヤマングレートさんのホームジムセットと同じです。\r(プレートの枚数とアタッチメントは違います)\r\r使用に伴う汚れなどはありますが、個人で使用していたのと、あまり使用していないので綺麗です。\r購入2019年4月\r【セット内容】\r\r[TUFF STUFF]\r●TUFFSTUFFパワーラック(CPR-265)\r●ラットプルダウンオプション(CHL-305WS) \r●DXマルチパーパスベンチ (CDM-400)\r●オリンピックプレートツリー(CXT-255)\r\r●BULL オリンピックシャフト 2,200mm\rBL-OPS(IPF公式認定品)20kg 耐久重量500kg\rカラーはブラック\r(バーベルシャフトに錆びがあります)\r\r[IVANKO]\r●ラバープレート(計14枚)\r20Kg × 2\r15Kg × 2\r10Kg × 2\r 5Kg × 4\r2.5Kg × 4\r\r[IVANKO] \r●ラバーフロアマット(計16枚)\r多少汚れがあります\r\r[IVANKO]\r●トライセップロープ 【アタッチメント】\r\r[THINK] \r●ロープーリーハンドル 【アタッチメント】\r\r【社外品】\rstyle fitness 社製 (スタイルフィットネス社)\r●タフスタッフ対応 スミスマシンオプション\r\rstyle fitness 社製\r●スミスマシン用レッグプレスボード【シャフト径Ф28mm用】\r(スミスマシンにワンタッチで取り付けられるレッグプレスボード)\r\rstyle fitness 社製\r●ケーブルクロスオーバーアタッチメント\r\r●取り扱い説明書\r\r以上になります。\r\r●パワーブロックはセットに入っていません\r●3枚目の画像の奥の平台(ベンチ)は入っていません。\r\r基本的にお引き取りに来ていただける方、分解して下さる方宜しくお願い致します。\rハイエースバンクラスでしたら積載可能です。\r搬出のお手伝いはさせて頂きます場所は、神奈川の武蔵小杉駅から車で10分くらい\r戸建て1F設置配送と設置組立ては購入店と相談してご対応を考えたいと思います(別途料金が掛かります)購入時は10万でした
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>トレーニング/エクササイズ>>>トレーニング用品
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:ゴールドジム
:グレイ系/ホワイト系/ブラウン系
配送料の負担:着払い(購入者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:4~7日で発送

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こんにちはyuzzyさん 専用。

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

Fairtex シンガード他イサミレガース キックボクシング一式セット

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

ゼニス カレントライン73L

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→和栗様専用ページ

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