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TYPE A-2 REAL McCOY MFG. CO. リアルマッコイズ 新古 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
厚みがあり、うまくネイルに馴染みませんでした。
ランドクルーザー 80 VXリミテッド - by , 2022-12-10
5/ 5stars
クリスマス時期はサンタ柄ネイルしたくなるけどお店で 一万払ってまではしたくない(すぐ飽きるし子供いるので預けるのも大変)ではシールを自分で貼ろう!と購入 子供が昼寝してる間にちゃちゃっとしても可愛く出来て満足です。
なおなお様専用 - by , 2022-09-22
5/ 5stars
いつもこのタイプのシールを使っています。 綺麗に色を出したい場合は、下地に白がいいですね。 大きめカットだとシワになるし、小さめだと下地の白が見えるし、難しいところですが!
振袖フルセット、成人式、やまと誂製、未使用に近い - by , 2022-12-08
5/ 5stars
もろにシールという感じで、色もはっきりしています。もう少し淡いものが欲しかったので★−1。でも結婚式や春夏には使っていきたいと思います。
KITANICA マークV JACKET Lサイズ - by , 2022-12-22
5/ 5stars
ラメが結構目立ちます。安かったので試しに買ってみましたが、もろにシールという感じで違和感がでてしまうので使わないかなぁ。。。
AZ WAGON カスタムスタイル X ナビ TV ETC - by , 2022-12-15
5/ 5stars
安い上に店舗で買うのと遜色ありませんでした。またメタルパーツ注文したいと思います!
確認♡アカシアプレート♡スプーンフォーク♡オーダー受け付け - by , 2022-12-20
5/ 5stars
アリスのはめずらしくて、しかもかわいくてすぐ購入しました。 また購入したいです。 使い方を書いて欲しいです。
CHANEL/シャネル⭐︎ニュートラベルラインショルダー ブラック♪ - by , 2022-12-01
5/ 5stars
貼るだけなのでラインがきれい。太さが微妙に違うので、使いやすい。
ダイハツ タント カスタムリミテッド - by , 2022-12-18
5/ 5stars
まだ使ってませんが、可愛いです。これとそっくりな某有名なネイルシールもありますが、庶民派セルフネイラーとしましては中々手の出ない値段なので、諦めてた所に、このシールを発見!!これなら気楽に楽しめますね! こういうシールの品揃えを良くしてくれるととっても嬉しいです。
the north face kaws nuptse jacket M - by , 2022-11-17
2/ 5stars
とても気に入りました。水無で貼れるタイプなので使いやすくてよかったです。
【天然】タイチンルチルクオーツ ペンダントトップ26g - by , 2022-12-16
5/ 5stars
購入してよかったです!!!またリピートします★\(◎o◎)/!
BOTTEGA VENETA レザージャケット ボッテガヴェネタ - by , 2022-11-03
5/ 5stars
このお値段でこの量! そして、かわいいお品でした。 ぜひ、リピートします。
AYA様専用ネイルチップ - by , 2022-12-14
5/ 5stars
LVシール1を購入しました。 フレンチ用2枚(ウォーターシールと普通の)入ってましたが フレンチ用は使う事ないです…。 ロゴの5枚入ってたら嬉しかったです…。 ちょっと残念でした〜。
G-GEARPowered by Crucial GC7J-B200ZT/CP1 - by , 2022-10-20
5/ 5stars
白と黒を購入しました。 まだ使用していませんが とても可愛いネイルシールです♪ 他店にも同じような物ありましたが 安い割にシールの数が少なく… シールの数はこちらの方が多かったので こちらで購入させていただきました。
【美品】GUCCI オフィディア ショルダーバッグ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
昨日着いたので、早速使ってみました。 素人の私でも、とても扱いやすくて感動しました。 シールにある程度の厚みがあるので、シートから剥がしやすくて、破れる心配も無いので、又買いたいです
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★フォロワー様に限りお値下げ交渉を承っておりますので、\r是非この機会にフォローをお願いいたします。m(_ _)m\r\r\r【メーカー】\rエルメス/HERMES\r\r【モデル】\rマルワリ PM\r(肩掛けショルダーバッグ)\r\r【素材】\rトリヨンクレマンス\r\r【カラー】\rエトゥープ/シルバー金具\r\r【サイズ】\r横約28.5cm×縦約26cm×マチ約10cm\rショルダー:約46~56cm\r\r【仕様】\rベルト開閉式\r内側:ファスナーポケット×1\r外側:オープンポケット×1\r\r【刻印】\r□M刻印(2009年製造)\r\r【付属品】\r保存袋\r\r【購入元】\r古物業者競市\r\r【ランク/状態】\rABランク。金具にチリキズ・内側ファスナー金具にくすみ・開口部や内側ポケット付近のキャンバスに若干の汚れ・ベルトやハンドルのレザーに多少の引っ搔きキズ・ボトムにトリヨンクレマンス素材特有のクッタリ感の見られるやや使用感のあるコンディションとなっております。大きなキズ・目立った汚れ・角スレなどはございませんので、まだまだお使い頂けます。\r\r\r\r●注意事項●\r出品物は全て百貨店・正規店・ブランドショップ・質屋・古物業者競市などで購入したものとなり、出品物の全てにおいて古物営業許可を取得した鑑定士により入念な真贋鑑定をいたしておりますので御安心下さい。状態に関しましては正確に記載するよう心掛けておりますが、中古品としての御理解を頂くと同時に、無用なトラブルを避けるため神経質な方の御購入は御遠慮下さいますようお願いいたします。\r\r●ランク参考●\r[新品・未使用]一度も使用されていない品\r[新品同様]数回程度の使用で新品に近い品\r[SA]使用感が少ない非常に程度の良い品\r[A]使用感が目立たない程度の良い品\r[AB]使用感はあるが比較的程度の良い品\r[B]使用感および中古感のある品\r[BC]使用感が目立つ中古感の強い品\r[C]使用感が非常に強く中古感の激しい品\r\r\r\r\r◆他にもこんなアイテムもございます◆\r#Coeuriche/クーリッシュの新アカウント\r#Coeuricheのエルメス\r#Coeuricheの肩掛けショルダーバッグ
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>ショルダーバッグ
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:エルメス
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:1~2日で発送

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

ゼクシオキャディバッグGGC-X150W 数量限定品

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→【専用】レゴクリエイターエキスパート カフェコーナー 10182

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