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 カスタムブライス 有名海外作家様 人形 きれい キラキラ かわいい おもちゃ/人形 完成品 カスタムブライス 有名海外作家様 人形 きれい キラキラ かわいい おもちゃ/人形
ONEPIECE チャンピオンシップセット ルフィ 海軍デッキ おまけつき! - by , 2022-12-12
5/ 5stars
持ち運び用にMIXを買いました。他店でよく見かけるのはグレーなので、色が可愛いのも気に入っています♪ホルダーとプレーン1枚ずつ入れてパンパンになっちゃいましたが、外出先で一回の交換だったので丁度良いサイズかなと思いました。
深緑のシックな振袖フルセット(ガード加工) - by , 2022-10-06
2/ 5stars
本来の用途とは、関係なくMサイズも購入しました。 実は、出先で同伴猫が用をたした時に、処理に困る為、 一時的に便を収納する為に買ったんです。 ご存じの方もいらっしゃると思いますが、 猫の便って物凄くクチャイんです。 その臭いが、殆んど、全くと言ってもよい程、漏れませんでした!!! びっくりです! 消臭対応ばっちり!です。
スズキ ジムニー JB23 車検付き オートマ AT メンテナンス済み 茨城県 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
セットについていたMだと持ち歩きには大きいので、小さめのものが欲しいと思い購入しました。 一体型Mサイズでギリギリ4個入りました。 持ち歩くにはこれくらいが便利かなと思います。
ヒューマンライン15+185/65r15 新品スタッドレス フリード - by , 2022-09-22
5/ 5stars
漬けおきといってもどこに置いておけばよいのかいつも困るところですが、これがあればとっても便利。見られることもなく、買ってよかった〜と思いました。
17万円❗️車検長い❗️6万キロ台❗️ステラ❗️ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
頼まれて友人の分も購入。中が見えないので安心して使えます。
【新品】おまけ付き フォレスター SK アドバンス D型 純正ホイル+タイヤ - by , 2022-12-22
5/ 5stars
スタンド自立型で大きいので、旅行にもってこいです。 いいものですね!
【めのん様専用】CAMIEL FORTGENS 22ss - by , 2022-12-15
5/ 5stars
Mサイズだと持ち歩くのはちょっと大きい気がします。 Sサイズだと入れたらパンパン。でも、かばんには丁度のサイズ。
値下げ!APPLE Mac mini 2018 32gb/256gb i5 - by , 2022-12-20
5/ 5stars
二日続けてこのお店で購入なんですが、前日初めてさんセットを注文して使ってみてから色々そろえようと思ったのですが、勢いがあるうちに一通りそろえてみようと注文。 あとで袋だけ注文するのも面倒なので・・と、他のものと同梱して購入です。 しっかりしたアルミ素材で、これなら使ったナプキンを持ち帰る時も安心だなと思いました。
「Yuuさん専用」グラボなしi9 9900kf - by , 2022-12-01
5/ 5stars
ここのところこういうフラットポーチばかり たて続けに購入。 こちらは中が防水になってますので濡れたものを 入れても大丈夫なので、どう使おうか思案中です。
i7-8700K/16GB/M.2 SSD512GB/6TBHDD×2付き - by , 2022-12-18
5/ 5stars
布ナプキンに初挑戦なので、これは必需品かなあと。以外と、外で売っているところが分からず、ネットで購入。
V35 スカイライン 純正オプション RAYS 鍛造ホイール - by , 2022-11-17
5/ 5stars
中身が見えない安心感が嬉しいですよ。 洗って何回かは使えますし、値段も安いので迷ったら一回買ってみて損はしないと思います。 欲を言えば、サイズが何種類かあったら嬉しいかも。
Name. SHINNY DRAWSTRING BOMBER JACKET - by , 2022-12-16
2/ 5stars
すでにバケツを持っているので旅行用のを探していたのでピッタリだと思い購入しました。かさばらないし周りに見えないので大変便利だと思います。
新品 M THENORTHFACE バルトロライトジャケット ND91950 - by , 2022-11-03
5/ 5stars
以前、闇袋を購入したときについてた防臭チャック袋1つしか持っておらず、つけ置き用にしてましたが、普段会社でも布ナプ生活を送ってみようと、持ち運び用に購入しました。会社のトイレが遠いので、これに布ナプ入れて持ち歩いててもわからないと思うので便利だと思います。もともとお弁当やら荷物の多い私なので、皆さんがレビューにかかれてるような「持ち運びには大きすぎる」などの問題は無関係です。
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内容* カスタムブライスx1(本体のみです)色* 画像参照発送時期* プロフィール参照⚠︎アイはランダムでお付けいたします
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

エクスセンスMB S88ML-5

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

♡キテリィ様専用♡

本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

がまへら 華景13

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

ディスタイル DBTS-63UL-MIDSP

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→Cartier カルティエ ラブブレス K18WG フル パヴェ ダイヤモンド

〈S様専用〉確認用
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