堅実な究極の
 ロイヤルウースター ペインデッドフルーツ デミタスカップ 食器 堅実な究極の ロイヤルウースター ペインデッドフルーツ デミタスカップ 食器
ゲーミングPC i7 7700/GTX1660/16GB/SSD1TB 58 - by , 2022-10-06
4/ 5stars
購入してよかったです。 毎日食べるので、安くあれば本当に助かります(*^^)v
EMMETI エンメティ ムートン ショートダウン WALTER【46】(新品) - by , 2022-12-10
5/ 5stars
買ってよかったです。 朝出掛ける時に、もらう習慣があるので安くて買えてうれしいです(*^^)v
遊戯王ワールドチャンピオンシップ 2019 真紅眼の黒竜 死者蘇生 - by , 2022-09-22
4/ 5stars
5000円以上とか、条件が多い中で、1つでも送料無料、メール便ではなく、普通の宅急便で届くのでとってもお得にお買い物が出来ました。 2袋になっていて、しっかり袋も閉じられる様になっているのでとても良かったです。
YU様 専用 遊戯王【青眼の白龍】(1st Edition) BOX 未開封 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
近所のどこの店でも298円で売られているので、ネットでまとめ買いする方がお得です。 ガムに白身魚が入っているので、残さず綺麗に食べてくれます。
DIOR kaws bee パーカー - by , 2022-12-22
4/ 5stars
うちの犬はチーズが好きなので、試しに買ってみましたが、食べてくれません。 もったいないので、ウェットフードに混ぜてあげると、食べてくれました。 国産品で量もたくさん入っているので、ワンちゃんが気に入れば、かなりお買い得品だと思います。
(にみ様専用)ゲーミングPC RTX2070 Ryzen5 3600 - by , 2022-12-15
5/ 5stars
すごい 量でした。 おもっていたのより かなりの量です 3匹プードルがいるので とても助かります。 ご褒美あげるのが 楽しみです^^
【美品】カナダグース ジャスパー ブラック xxs 2xs - by , 2022-12-20
4/ 5stars
ビーフジャーキーを少し固めにした感じです。商品名が独特なので、どうかな?と思いましたが普通に喜んで食べてくれます。小型犬の場合は、幅広より細切の方が良いです。
カナダグース アメリカンラグシー 別注 - by , 2022-12-01
5/ 5stars
なんら問題なく、食べています。 発送が少し遅かったです。
Apple MacPro / HP モニター / キーボード / マウス セット - by , 2022-12-18
3/ 5stars
地元鹿児島を思い出させてくれる鳥刺しは絶品でした。またお願いします。
フェアレディz 350z 33z 値下げ 交渉OK 乗って帰れます - by , 2022-11-17
5/ 5stars
レビュー変更 このジャーキーを食べ出してから嘔吐するようになりました。 このジャーキーのみ吐きます。注意してください。
ゲーミングpc Corei7 8700 GTX1080 RAM16GB - by , 2022-12-16
4/ 5stars
【食いつき】悪くは無いです 【栄養バランス】おやつなので気にしても・・・ 【安全性】問題なさそう 【価格】普通 【保存期間】普通 【香り】悪くは無い 【その他】小分けになっているので良いですが、微妙な感じです。
未使用美品HERNOヘルノ レジェンドミリタリーダウンジャケット48【ブラック】 - by , 2022-11-03
5/ 5stars
色々な味のジャーキーが詰まったお試しセット。 送料無料でお得です。
米国 トヨタ カローラ 2.4xrs  逆輸入 レア 希少 左ハンドル - by , 2022-12-14
4/ 5stars
送料無料で200円に惹かれて購入しました。200円なのでさほど期待していませんでしたが、さすがに8種類のおやつを見ると頬が緩んでしまいます。 さて、肝心の中身ですがビスケット類やジャーキーはとても喜んで食べてました。特にビスケット類は美味しいみたいですね。食べ終わっても「くれくれ」してましたから。 ただ、カテキンガムは薄い形状のため、そのまま飲み込んでしまい、喉にひっかかって大量の胃液とともに吐いてしまいました。このおやつを与えるときは、目を離さないほうが良いと思います。 あと、サーモンフィレはとても臭いです。袋を開封した瞬間に臭いがあたり一面にたちこめます。臭いに敏感な方はやめた方が良いかもしれません。
Apple iMac 27インチ Retina 5K 2019年モデル - by , 2022-10-20
5/ 5stars
わんこが一心不乱になって食べてました。骨は少しかじった程度で残しましたが、お気に入りのようです。
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サイズカップ口径:5cm高さ:5cmソーサー直径:10cm現在最終値下げ中です。1936〜1937年製希少品のアンティークです。ソーサーは絵付師エドワードタウンゼンドカップはハリーエアトンの作品です。カップは内側金彩に歪みがありますが、かすれ等はありません。残念な事に、ソーサーの裏面一部にヒビが入っております。それでも鑑賞用としては全く目立たない為、食器棚に飾るだけでとても贅沢な気分に浸れますよ。あくまで中古品で長期保管品の為完璧を求められるかた、汚れや擦れ、細かな傷等に神経質な方は購入をお控え下さい。必要な写真やご質問などがございましたらコメントにてお気軽にどうぞ。ただ、その間に即購入があった場合はそちらを優先させて頂きますのでご了承頂けましたら幸いです。箱や付属品は御座いません。商品は厳重に梱包して発送いたします。万が一の破損トラブル以外は、クレーム、返品はご容赦頂いておりますので、写真を確認の上でご購入をお願い致します。写真をご覧頂いてご興味を持って頂けた方は是非コメントでお問い合わせ下さい。
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>キッチン/食器>>>食器
商品の状態:傷や汚れあり
ブランド:ロイヤルウースター
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:1~2日で発送

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第一精工 オートキング ギャフ 5.0。

  1. ヴィンテージ / ダンスク DANSK ハリケーン キャンドルホルダー
  2. センサー自動開閉式ダストボックス 68L BK/SL/WH
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. montbell-Helinox Playa Chair(定価¥22,550)
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
  6. ラム様用 日本正規品 Dragon ゴーグル D1
  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
  8. NEIGHBORHOOD adidas ネイバーフッド アディダス スタジャン
  9. 未使用 glamb ハーフパンツ
  10. ハマースレイ ⑥ ゴールドレース トリオ 金彩 カップ
  11. ロイヤルコペンハーゲン ミニプレート 1908☆2008
  12. 特価★ソファーベッド スイミーM2
  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
  14. アルチビオ スカート サイズ38
  15. ビヨンボルグテニスウェア黒長袖新品トップスのみ
  16. モンベル シンサレート サーマルインシュレーション L パンツ パープル
  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
  18. ピストバイク カーボン ホイール
  19. 吉野家 青いどんぶり
  20. Mystery Ranch x Carryology Spartanology
  21. 値下げ中【新品同様】FUJIFILM X100V ブラック(おまけつき)
  22. [美品]AUTHENTICSHOE&CO エンジニアブーツ 8E
  23. クリスチャン ディオール ワンピース
  24. ⭕美品 Avaron フルエタニティダイヤモンドリング 6号 ホワイトゴー
  25. 【希少】エルメス Hデコ ペア ルージュブレッド&バタープレイト
  26. bugaboo FOX2 バガブー フォックス 2 ブラックフレーム
  27. エルメスHERMES シルクインコンパクト
  28. 【そらみん様専用】ティファニー TスマイルK18ネックレス(スモール)

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→INON D2000 Type4 アームセットx2 スキューバダイビング

大倉陶園 カップ&ソーサー スミレ 6客セット
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