【新品本物】
 prince beast ハイパーG付き 新品ソリンコ 280 team ラケット(硬式用) 【新品本物】 prince beast ハイパーG付き 新品ソリンコ 280 team ラケット(硬式用)
山口美術織物 山口弘躬 お召 色無地 梅幸茶 花菱文 反端付き m-2s9423 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
オーブン料理にハマって、何度も火傷してしまい購入しました。 少し重いけれど、全く熱くなくて良いです。
水筒紐カバー  わけあり - by , 2022-10-06
5/ 5stars
薄手でグリルから熱々の鍋やプレートを取り出しやすいです。 薄くても耐熱性、断熱性の高くて安心して使えました。 当初はミニタイプを購入しましたが、主人の大きな手にはミニタイプは無理だったようで、今回このタイプを購入。 色も今のキッチン、インテリアの流行に合い、てシックでおしゃれだと思います。
min様確認用♡ウェディングバージョン・イニシャルオブジェ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
色々な柄があり、選ぶ楽しさがありました。 生地もしっかりしていて、キッチンも楽しい雰囲気になり、満足しています。
TAMRON SP AF70-200F2.8DI LD MA(A001S) - by , 2022-09-22
2/ 5stars
前に使っていたものが破れてダメになったのでお安いこちらを飼ってみました。 とてもいいです。熱さを感じないです。
New balance JJJJound M990JD3 28cm - by , 2022-12-08
5/ 5stars
サイズ、形、素材全てがちょうどよく使いやすいです。
専用トヨタ ZVW30 プリウス 前期 カスタム多数 エアロ 30プリウス - by , 2022-12-22
5/ 5stars
以前購入したのですが、1つ行方不明になってしまったため追加購入しました。シンプルさと北欧風のかわいさを兼ね備えていて、サイズも小さいので邪魔になりません。ちょっとその辺に置いてるだけでもかわいい。 ル・クルーゼとストウブを愛用しているので把手や蓋を持つ時に重宝してます。使わない時は蓋にのせています。
ギリオン24-7 プラチナ - by , 2022-12-15
5/ 5stars
欲しかったストウブを買ってみたら蓋のつまみがとても熱い!そこでこの三角鍋つかみを見つけました。とても便利でフックでぶら下げてる姿もかわいいです。この柄で鍋敷きやミトンもあるといいなぁ。裁縫苦手なので製品化希望します!
水沢ダウン マウンテニアン S - by , 2022-12-20
5/ 5stars
めっちゃ軽いので素材は何?プラ?とか思いましたがアルミでした。いろいろ使えそうです。
最終価格❣️極品 山口安太郎 袋帯 - by , 2022-12-01
5/ 5stars
とても可愛いデザインです! 2つセットと間違えて一つしか買わなかったので買い足します!
スコッティキャメロン PhantomX7.5 2022年モデル - by , 2022-12-18
5/ 5stars
マリメッコのキッチンミトン、想像より大きかったですがとても可愛くてキッチンが一気にオシャレになります!オススメです
アイファニースティンガーダイヤモンドクロスSS/18KYG【美品】 - by , 2022-11-17
5/ 5stars
パン作りやグラタン作りの時に手が熱ッ となりながらも買うのは迷いがありました。本当に大丈夫かしらと。 買ってよかったです。
ポケモンカード マリィ シールド SR - by , 2022-12-16
5/ 5stars
友人への新居祝いに購入しました。 写真通りの可愛さでしたが気持ち大きく感じます。
HERMES ピコタンロック PM アリゲーター エルメス ピコタン ノアール - by , 2022-11-03
5/ 5stars
グレーがいい感じ 小さいタイプは耐熱は低いと思う 大きい手袋は耐熱大丈夫そう
るぅ様\♡︎/ご確認用♡イニシャルオブジェ 結婚式 - by , 2022-12-14
2/ 5stars
手が入れやすく使いやすい!色違いで購入しました。
最終値下げ!丘咲エミリサイン入り、クリスチャンルブタン長財布 - by , 2022-10-20
5/ 5stars
シンプルな程よい大きさのミトンを探しておりました。なかなか希望のものに出会えなかったところ、やっと、デザイン、サイズ感、素材感、シンプルなカラー、どれをとっても文句なしの、希望通りのものに出会うことができ、とっても気に入りました!使う度にテンション上がります。ありがとうございました。
テニス 280g ラケット プリンス - テニス用品の人気商品・通販・価格 , プリンスのツアー95をソリンコのハイパーGに張替えた結果 , 280g プリンス テニスラケット 硬式の人気商品・通販・価格比較 - 価格.com, ソリンコ】ハイパーGソフト インプレ・レビュー » テニス上達奮闘記, HYPER-G入荷しました。 : サウスフィールドのお気楽ブログ!!, ソリンコ ハイパーGを張ってみた

ラケット面の広さ・フェース面積(平方インチ)...100平方インチ性別...レディース/メンズ グリップサイズ...1重量(g)...280gガット が 8月31日張りました Solinco hyper G 45Pound です
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>テニス>>>ラケット(硬式用)
商品の状態:新品、未使用
ブランド:プリンス
配送料の負担:着払い(購入者負担)
配送の方法:クロネコヤマト
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:2~3日で発送

テニス 280g ラケット プリンス - テニス用品の人気商品・通販・価格
プリンスのツアー95をソリンコのハイパーGに張替えた結果
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ソリンコ ハイパーGを張ってみた

【新品本物】 prince beast ハイパーG付き 新品ソリンコ 280 team ラケット(硬式用)

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

80s 90s NSWRL ウェスタン・サバーブズ・マグパイズ ジャージ

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→フォトフレーム【高級な想い出】SILVER970写真立て

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