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10293_オニキス ペアシェイプ 12x18mm 1連 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
日傘をさすのに使おうと思い購入しました。 また使用してないので、期待をこめて−☆1つで。 発送がメチャ早くてビックリでしたが、すぐ使いたい人にはいいですよね。
TAMRON 70-180mm F/2.8 Di III VXD Eマウント - by , 2022-10-06
5/ 5stars
少し早い敬老の日のプレゼントに買った車椅子に取り付けようと思い、購入しました。純正品なので、安心して購入出来ました。
NIWAKA ネックレス - by , 2022-12-10
5/ 5stars
雨傘や日傘をさすために購入。ペグペレーゴsitype2にはつける場所がしたすぎてうまくつかえませんでした。また二台目ベビーカーに使います。とても便利そうです。
⭐︎【天然】ラリマー ルース 11.4g - by , 2022-09-22
5/ 5stars
日常使いと言うよりは予備、たまたま雨の日に外出、と言う使い方なら丈夫で良いと思います。 通勤、通学などで日に何度も脱いだり着たり?するには扱いが面倒かもしれません、完全に水分を拭き取らないとポーチに入れられません。 それから、写真で見ると単なるブルーですが、届いてみたら微妙にラメのようなキラキラが入っていました、娘が使うのでかえって良かったんですが(笑)。
Apple MacBook Air Retinaディスプレイ13.3 MGN7… - by , 2022-12-08
5/ 5stars
車いすの娘が使用するので、色がどうにも。。。 ただ座面に敷くものなので、座ってしまえば見えません。 防水マットとしての機能はほぼ満足です。
【美品】OMEGA スピードマスター レーシング ブルー×ブラック - by , 2022-12-22
5/ 5stars
車いすが、雨風にさらされないようにするには、十分!
2006 NIKE BLAZER SB SUPREME BLACK US11 - by , 2022-12-15
5/ 5stars
会社で使用する為購入しました。 思っていたよりも使いやすく重宝しています^^
美品‼️PXG0311GEN5 10.5 - by , 2022-12-20
2/ 5stars
知り合いに頼まれて代理で購入しました。 少し体の不自由な母親へのプレゼントとのことで、車の助手席に 置いて使っているそうです。 とても楽になったと喜ばれたそうです。
'66年製 チュードル 9050 小バラ - by , 2022-12-01
5/ 5stars
床ずれ予防には最高です。欠点は耐久性。5年ぐらい使っていると、穴があきます。
D様 専用 - by , 2022-12-18
5/ 5stars
前輪6インチに装着。後輪用に別途14インチ用を購入し、前輪後輪とも赤色で揃えてかわいく仕上がりました。マンションのフローリングで使用するために購入したのですが、車輪の跡がつくこともなく快適に使用できております。ゴム車輪だけのときよりも移動が軽くなりいい感じです。前後輪ともリムのあたりがもう少し内側に絞れるとヨークにこすれることなく使えると思います。さほど問題でもありませんが、接地面よりも先に両端がほつれるかも知れません。使い心地は期待通りなので、もし擦り切れてしまったらまた購入すると思います。
jy ^ ^ プロフィール要確認 様専用 - by , 2022-11-17
5/ 5stars
思っていたよりも頑丈そう。でもその分重いかな・・ 箱に取り付け方が表示されているけど、私には解りにくく少し手間取りました。字も小さく老眼にはきつい・・ でもこれで、車椅子に乗っている母と一緒に日よけ対策ができ散歩も楽しく出かけられそうです。
2022 バルドコルサウェッジ - by , 2022-12-16
5/ 5stars
柔らかさ、使用感共に期待通りの商品でした。
Mesemoa. フォーゲル チェキ - by , 2022-11-03
5/ 5stars
今は暑いですが、屋内(ショッピングモール・交通機関)では冷房対策で上着等を置くのに便利。 しっかりと固定されていれば、座面と足に遮られて盗難防止にもなります。 取り付けるのに適当な場所を探すのに苦労しました。取り付け自体は簡単です。
ミュウミュウ 長財布 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
介護施設にて数人使用している方がいます。新規購入で介護カタログより、かなりお安いので購入しました。座位は取れるけど左右の安定が厳しい方は良いと思います。
富士通LIFEBOOK AH43/F3 ノートパソコンになります。 - by , 2022-10-20
5/ 5stars
車いす本体にクッションがついてたため座高が少し高くなってしまい足が届き難い状態になってしまいました
ルイヴィトン長財布モノグラムアンプラントジッピー限定品 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
テーブルが前後でき しっかり固定できるので 食事のテーブルとして安心して使えます。
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【新品未開封・送料込み】ローイングマシン ボート漕ぎマシン MERACH 【アプリ連動】ボートマシン マグネット式 16段階負荷調節 静音システム 省スペース 収納簡単 フィットネス ローワー 家庭用 ボート漕ぎ運動器具昨年11月に税込4万円ほどで購入。引っ越し後、置く場所がなくなったため出品します。* 【アプリと連動可能なローイングマシン】MERACH家庭用ローイングマシンは「KINOMAP」アプリと連動できます。消費カロリー/時間/距離などがアプリで確認でき、運動後のトレーニングデータを自動で記録します。角度調節可能なホルダー付き.動画を観ながら運動もできます。* 【マグネット式で極静音】非接触型マグネット負荷調節システムにより16段階負荷調整可能、現状の身体の筋力と目的に合わせて負荷設定が出来、初心者から上級者まで目的に合わせて効率よく全身運動できます。非接触磁気抵抗設計で、漕ぐ音が40デシベル以下と非常に小さい。* 【ユニークなスマートデジタルモニター】ボタンとモニターを一体化、抵抗調整と画面切替は1つのボタンで操作できます。回転すると16段階抵抗を調節でき、短く押すと目的の機能に切り替わります。モニター表示機能で、常に運動時間、運動距離、カロリー消費、運動回数を記録し、運動中の状況をより良く把握することができます。* 【人間工学に基づいた漕ぎ心地よいデザイン】ボート漕ぎマシンは人間工学に基づいたデザインを採用し、ダブルトラック(軌道の長さ:1160mm)にアップグレードし、磨损しにくい、よりスムーズな滑りを実現します。ペダルは回転可能、動作によって角度を調節し、足首の損傷を減らします。サドルには柔らかく通気性のある厚手のクッション材を使用し、長時間の使用でもお尻が痛くなりません。シリコン滑り止めハンドルを採用してグリップ感が快適で、滑り止め性能が良いです。* 【簡単に収納 省スペース】マグネット式ローイングマシンのサイズは1789mmx495mmx650mm。内蔵ベースホイールにより、ボートマシンを容易に移動でき、支援なく場所へ移動できます。コンパクトで収納しやすいだけでなく、使いたいときだけ出せばよいので部屋を占領する心配がありません。負荷段数···16段階機能・特徴···運動距離表示、可変式、カロリー表示、速度表示
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>トレーニング/エクササイズ>>>トレーニング用品
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:1~2日で発送

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

ナバホ コンチョベルト

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→津軽金山焼き 食器セット

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