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 Mac 美品 M1 MYDA2J/A 2020 13インチ pro book ノートPC 新作商品 Mac 美品 M1 MYDA2J/A 2020 13インチ pro book ノートPC
Apple ipad air 4 64GB Wi-Fi2020年秋 モデル - by , 2022-12-12
4/ 5stars
オールステンレスのレードルで、ハンドルがウェーブしていて一目でユニフレームの商品だと判るデザインです。やや平たく浅めで収納するのには丁度良い形です。
〈 ご成約済み 〉ランチ3点セット⋆⡱ - by , 2022-10-06
5/ 5stars
使用してみて小さいので使い勝手が良いです。形も可愛いとのことでした。
山葡萄 長財布 花結び やまぶどう - by , 2022-12-10
4/ 5stars
"ちょっとお値段が高めなので、ずっと欲しいと思いつつ迷っていて、今回購入しました。買ってみると、もっと早く買っておけばよかった!と思える逸品でした。まず、やっぱり柳宗理のデザインはいい。品があります。鍋をやるときにテーブルに出しても、安っぽくないです。お玉の部分が楕円のような形になっていて、これはデザインだけでなく、注ぐときに汁がたれてこない実用性もあります。こうしたモノは、一度買うと、10年20年と使い続けてしまうものなので、ちょっと奮発しても、満足できるモノを買った方がいいですね。まんまる堂さんでは、1
未使用品 MIUMIU 長財布 5MH109 ピンク 335 - by , 2022-09-22
5/ 5stars
ストウブのお鍋用に傷の付かないお玉を捜していました。大きいですが先端が平らな面になっているため鍋底に添ってすくえとても使いやすいです。黒いのでおたまじゃくしをイメージ♪可愛いですね。
まっちゃん様☆オーダーご確認用 ループ付きタオル ハンドメイド 入園準備 スタイ - by , 2022-12-08
4/ 5stars
ひき肉とレタスなどを炒めるときに使っています。みためより扱いやすいのでびっくり。チャーハンも試してみたいと思います。
【人気色】Apple MacBook 12inch Rose Gold - by , 2022-12-22
5/ 5stars
小さいので、調理するときにおなべのふちに入れてかけたら大きいおなべでは落ちて浸かってしまいそうです(^_^;) なので、入れっぱなしじゃなくすくう時、食べるときに使うには丁度いいサイズだと思います。 私的にはSにして良かったです。 網だと形が崩れるのがイヤなので、ぱんちんぐで気に入っています。 長く使っていきます♪
ジン特殊時計 SINN556Ib オーバーホール済 替えベルト付き - by , 2022-12-15
4/ 5stars
結婚した妹の新居祝いにキッチンツールを送りました。 まんまる堂さんは、以前のりパンチを購入させていただいたて、対応も良かったので利用させていただきました。 プレゼント包装もお願いしたら、快く引き受けてくれて助かりました。注文後3日以内の発送で、ボールやおたまが無かった妹も、商品がすぐ届いたので助かっていた様子です。
1727 SONY ZEISS Planar T* FE 50mm F1.4 - by , 2022-12-20
5/ 5stars
金属のレードルだとお鍋を傷付け槽なので、こちらを購入しました。 大きさも丁度良いみたい。
Seiko SBDC141 / SPB239 - by , 2022-12-01
3/ 5stars
結婚した妹の新居祝いにキッチンツールを送りました。 まんまる堂さんは、以前のりパンチを購入させていただいたて、対応も良かったので利用させていただきました。 プレゼント包装もお願いしたら、快く引き受けてくれて助かりました。注文後3日以内の発送で、ボールやおたまが無かった妹も、商品がすぐ届いたので助かっていた様子です。 プレゼントだったので、大・小どちらも購入しました。
超高性能 ゲーミングノート Core i7 GTX960M - by , 2022-12-18
5/ 5stars
とにかくデザインが素敵です。 普通のお玉を使うより使いやすいサイズだと思います。 お味噌汁を作るようにはもったいないくらい素敵です。、
正規品 GOYARDゴヤール 財布 ラウンドファスナーマティニョン GM レッド - by , 2022-11-17
4/ 5stars
送料込みでも、どこよりも安く購入できました。 作りもしっかりしていて多様に使えそうで家族も喜んでいます。
付下げ 着物 絹 美品 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
ポテトサラダを作りました。 まず下味のドレッシングのかき混ぜに使用。次に蒸かしたジャガイモをすかさずつぶし、ドレッシングとマヨネーズを合わせて、混ぜ合わせるのに使用。 芋をつぶすのに今まですりこぎを使っていたので、丸い芋が逃げて使いにくかったのですがこの商品は切りながら潰すという感じですので面白いようにくずれていきます。 ただ、荒い粒がかなり残りますので、仕上げに一手間かける必要がありますね。 量の少ないパンケーキなどはこれで十分混ぜられました。 泡立て器を洗う手間を考えると面倒ですが、これを使えば気軽に作れます。 購入して良かったです。
ルイヴィトン ウォレット - by , 2022-11-03
4/ 5stars
大皿料理などの取り分けに便利だろうと 思い購入しました(^−^) 思った以上に大きくて使いやすそうな感じがしました。 まだ使用していません。
ごっつ様専用 美品HP ZBook 14uG5 i7/16GB/SSD512GB - by , 2022-12-14
5/ 5stars
思っていたより持ち手が太めでしたが、 使い勝手はいいです!
SIGMA Art 35mm単焦点レンズ F1.2 DG DN Lマウント - by , 2022-10-20
4/ 5stars
こういうのを探してました! 本当に便利で家事が楽しくなります(o^^o)買って良かったです。
SEL50F14Z SONY ZEISS planar 単焦点 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
思ってたより小さめで収納もしやすいし、とても使いやすいです。デザインもかわいくていいですよ❗
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2020 Apple MacBook Pro Apple M1 Chip (13インチPro, 8GB RAM, 256GB SSD) 3ヶ月前に購入 あまり使用していません。外側もプラスチックカバーをつけていたので美品です。プラスチックカバーは箱に入らないので基本的に処分します。必要な方は送料別途500円お願いします。充放電回数 15回充電池 100%純正箱ありMYDA2J/A カラー···シルバーCPU種類···Apple M1画面サイズ···13インチOS···Mac OSメモリ···8GBSSD容量···256GB¥148,280詳しくは画面画像をご覧ください。非常識な値下げ交渉は削除させていただきます。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>PC/タブレット>>>ノートPC
商品の状態:未使用に近い
ブランド:アップル
:ブラック系/グレイ系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:1~2日で発送

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新作商品 Mac 美品 M1 MYDA2J/A 2020 13インチ pro book ノートPC

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  1. MacBook Air M1 2020 8GB 256GB スペースグレイ
  2. 『上下セット』R・マドリード (上=白色、蛍光黄色、紺色、下=灰色グレー)
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. ミズノ ウェーブエンペラージャパン3
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
  6. YONEX ネクシーガ90S
  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
  8. ytvjoaf-makk様専用
  9. クロムハーツ キーパーリング パヴェダイヤ 23号
  10. 美品surfacepro7+キーボード+office core i7最上位モデル
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  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
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  16. 専用です。N-1038 琉球ガラスの ガラスナギット(オレンジ系) 42個
  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
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  19. Apple MacBook Pro m2 13・3インチ 8+516gb
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新作商品 Mac 美品 M1 MYDA2J/A 2020 13インチ pro book ノートPC

三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

キャンター ガッツ 1.5トン 4WD 5速ミッション

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
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