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 平成6年式 MT ジムニーja11 色替え選び自由!! 国内自動車本体 【送料関税無料】 平成6年式 MT ジムニーja11 色替え選び自由!! 国内自動車本体
土台オーダーページ❣️2022/9より - by , 2022-10-06
3/ 5stars
今回は大人カルパスを購入。 リピートしまくってます。
【R様ご専用】新品未使用♡パライバトルマリン ペンダントトップ ネックレス - by , 2022-12-10
5/ 5stars
娘と自分が大変気に入っています。かなりリピートをしています。
正方形&ミニカード 30枚 ¥450~ No.386 - by , 2022-09-22
4/ 5stars
家族で分けて食べてます。程よく香辛料がきいててとても美味しいです。
[新品未使用] MONCLER モンクレール ダウンジャケット - by , 2022-12-08
5/ 5stars
海外のサラミは一味違って好きなので、ついでにこちらも購入しました。柔らかでジューシーで美味しかったです!止まらないです。 いつもある訳ではないので、見つけたら購入がおすすめです。
TaylorMade12本セット、キャディバッグ、PEARLY GATESカバー - by , 2022-12-22
4/ 5stars
お正月用に購入しました。 普段、ワインのお供に食していますが大変おいしく家族にも好評です。
最終値下げ! マリィ SR ポケモンカード - by , 2022-12-15
5/ 5stars
以前は2袋セットの方を買っていたのですが今回こちらを購入しましたがやはり割高ですね。 まとめ買いの方が良いと思います。
CHANEL シャネル レザーチェーンチョーカー ネックレス箱付き - by , 2022-12-20
4/ 5stars
注文エラーでやり直せと記載してあるがやり直したら二重注文になってしまうだろう
フォルツァ - by , 2022-12-01
5/ 5stars
このサイズでこの量は良かったです 味も美味しいのでまた買いたいです
ハートランド '22 白神斬 八伍 AGS 852ML+FS-SV 美品 - by , 2022-12-18
4/ 5stars
袋が他社のようにチャック付きなら文句なしですね。注文→配送も早く、荷は3kgにしてはコンパクトでした。味は人それぞれですが、私の口には普通に美味しく、コストパフォーマンスは最高ですね。また「無選別」とのことですが、多くは正規品のようで客人にも出せます。友人(客人)は、「カルパスなら、もう少し辛味が欲しいなぁ。」と言っていましたが、ビールのアテとして十分満足できるようでした。
ルイヴィトン 長財布 NIGO ×ダミエ N60393 美品 - by , 2022-11-17
5/ 5stars
いつもは上杉を買っていましたが、今回は伊達を購入してみました。おいしいです。間違いなく、おいしいのですが、好みはわかれるかと思います。
NECノートパソコン - by , 2022-12-16
3/ 5stars
今朝、ポストに入ってました。 仕事を終えて早速、晩酌のおつまみとして食べました。 一口サイズで食べやす味もいいのでついつい食べ過ぎてしまいそうです。
【Tsubasa様専用】極上 MacBook 12 2017 16 256G - by , 2022-11-03
5/ 5stars
普段食べているものより太めで味も食感も想像以上に良かったです。
オリス アーティスティックGT クロノグラフ 美品 - by , 2022-12-14
4/ 5stars
訳ありにしては、1.000円300gは少ない気がした。味は薄味 近くのスーパーで、大手メーカー品の298円132gの商品のほうが美味しかった。
ポケモンカードゲーム 4BOX イーブイヒーローズ BOX シュリンク付き - by , 2022-10-20
5/ 5stars
味の評価、価格でふつうです。[独特の後味]
●SSD+HDD●NEC LavieNoteNEXT NX850 i7 16GB - by , 2022-12-12
4/ 5stars
おつまみとして普段に食べます ビールとか焼酎とコラボはピッタリです。 チューハイはダメ(口合わない)個人によるだから 出荷予定が良かったです。 ありがとうございました。
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ジムニーの出品になります!スズキジムニー ワイルドウインド スペシャルja11MTフルノーマル96000キロ 実走行タイベル交換済み分解記録簿あり車検2年付き手元表示額外装以外は奇跡的に錆も少なくボディーの痛みや凹みもない車両です!倉庫にずっと眠っていたものをレストア中です!交換した写真も全て残しています!現車確認可能です!燃料タンクと燃料ポンプその他すべて交換しました!バッテリー交換済み YUASA 新品シートカバー 新品足回りも固着していたのでホイールシリンダーOHしました!走行も可能で良好です!ご購入の際は現車をして納得してからご購入ください!!見にくるだけでも大丈夫ですのでお声がけください。ジムニー乗りでしたら程度の良さに納得して頂けると思います!購入後は色を選択できます。オールペン購入者で好きなカラーをお選びください!!下処理中 10/25現在
カテゴリー:自動車・オートバイ>>>自動車本体>>>国内自動車本体
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:スズキ
配送料の負担:着払い(購入者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:2~3日で発送

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色替えを決意しました。(スズキ ジムニー・JA11)by もんちゃま
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→GS400 Hリムワイドホイール前後セット、タイヤ付き!

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