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セリーヌ トリオ ラージショルダーバッグ ダークネイビー - by , 2022-12-12
4/ 5stars
きちんとした箱に入って送られてきたが、スイッチの表面に朔様の物かついていたので自分でふき取りました。またスイッチ自体がグラグラしたのでそのまま箱に直したままにしてます。こんなひどいものに2000円も出したことに悔やまれます。若干高価でも純正品を買うのがベストかもしれません。
送料込み!お値下げしました!沖縄、北海道、離島要相談です。 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
軽くて小さいけど、とても明るくてすっきりとした感じがします。
遊戯王 照耀の光霊使いライナ PSA10 プリズマティックシークレットレア - by , 2022-12-10
4/ 5stars
【デザイン】よろしいのではないかと思いますトップの赤い配線がワンポイント? 【取り付けやすさ】特に支障内です どのメーカーも同じかと・・ 【明るさ】もう少し期待していました でも明るいです^^ 【色】青みかかっていたらどうしようかと思っていましたが色は白で文句なしでした 【視認性】 【耐久性】期待してます 長持ちを 【その他】 友達に付けてあげたモノが青み掛かっていて車検が通らずノーマルに交換したので まめ電さんの商品取り寄せ替えてあげようかと検討中・・・
【送料無料】HP Pavilion ゲーミングPC 690-0023jp - by , 2022-09-22
5/ 5stars
とても明るくロービームが4灯有るかと思うくらいです。あまり明るすぎるからバックランプに 付け替え使用か考え中です。その位明るいです。耐久性はまだ分かりません、また報告致します とにかく明るい商品です。追加レビューします。取り付けてから1年半で バルブ端子の片方が取れて点灯不良になりました。少し早い気がします。LEDは そんなに早く駄目になるのは?少し早すぎます。不良品?この事をどこに言えばいいのかな?購入先?
DE51V エブリィ - by , 2022-12-08
3/ 5stars
ポジションランプとして購入しました! ピンクの色合いが派手過ぎず落ち着いた色合いで満足してます! 後は長持ちしてくれたら良いかなと!
エアロレザー 34 当時物 キムタク 試着のみ 革ジャン - by , 2022-12-22
5/ 5stars
今回、青色と白色の10Wを購入し、青色と白色を並べて取り付けました。 同じ10Wだったので、にたようなまぶしさになるのかなと思っていたのですが、 白色はまぶしくて直視できないほどですが、青色は、そこまでないです。 色が違うので一概には言えないのかもしれないのですが、白色だけ際立ってしました。。。 つくりはしっかりしていて、防水もきちっとされているようですし、 もの的にはいいものだと思います。
yaamman1978様  ヴィンテージ ベトジャン - by , 2022-12-15
4/ 5stars
以前装着の超爆光10Wを妻のムーヴに付け替え、超爆光50WをVEZELに付けました。以前より明るくなり満足です。
ラスト1点 バレンシアガ ショルダーバッグ ブラック/黒 - by , 2022-12-20
5/ 5stars
価格、デザイン共に満足です、ステッカーが付いてるのもお得。
iPhone 11 Pro シルバー 256 GB au ※iPad付き - by , 2022-12-01
4/ 5stars
今回で全部交換終わりました。計4カ所大変明るいし白くなったので大変気に入りました。次回機会があれば購入しようと思います。
iPhone 11 ホワイト 128 GB simフリー 値下げしました! - by , 2022-12-18
5/ 5stars
前に使っていたのよりかなり明るいです。気に入ってます。
ルイヴィトンモノグラム デニムミニプリーティ - by , 2022-11-17
4/ 5stars
明るさに対して期待しすぎてしまったようです。
サンバーディアスワゴン - by , 2022-12-16
5/ 5stars
三年前に一度購入しました。フィット3のデイライトとして、利用しています。8万キロ走り片方だけチラツク様になり、再購入します。3年8万キロの耐久性は、感心します。迷っている人は絶対おすすめです。
2児のニッシー様専用 他の方は購入しないで下さい - by , 2022-11-03
4/ 5stars
鮮やかな青色で めっちゃ綺麗でした! 大変、気にいってます。
アップル iMac 21.5インチ 2019年 51-EY0830-01 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
2個でこの値段でしたが、無事に全数点灯確認できました。特に問題はなさそうです。
【サクラ様専用】CINQUANTA チンクアンタ ジャケット ブルゾン - by , 2022-10-20
3/ 5stars
取り付けてみましたがこの商品はダメです、点灯しても明るさが弱く意味がありませんなので 購入しないほうがいいですよ。
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2022 10/29NEIGHBORHOODGRIP SWANY . TARP . CEneighborhood国内正規取扱店舗購入新品未使用品コットン/ポリエステル混紡のオリジナル難燃素材に撥水加工を施し、ベースをグレーに染め上げた別注サイズのタープ。タープ両面にはオリジナルグラフィックをラバープリント。専用ストレージバッグが付属し、折り畳んでコンパクトに収納可能。GRIP SWANYとのコラボレーションモデル。SPECWIDTH(mm)HEIGHT(mm)FITS ALL40003000222GYGYN-AC01COTTON 85 , POLYESTER 15※ 個人保管となりますので、画像をご確認の上ご購入下さい ※質問は必ず期間内にお願いします購入時からある元々の汚れ、傷、擦れ等ある場合がございますので、そういった点を踏まえ購入下さい箱の凹みや傷、汚れ、破損等ある場合も同様です新規の方、評価の悪い方の購入があった場合、削除する場合がございますので御容赦願います連絡が取れない場合、運営へ通知いたしますスムーズなお取引を宜しくお願い致しますneighborhoodネイバーフッドコラボレーションコラボタープテントアウトドア
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>アウトドア>>>テント/タープ
商品の状態:新品、未使用
:ブルー系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:4~7日で発送

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THUNDER147チタントラック。

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

POWELL DELMONT コンプリート ラクロス ヘッド スティック

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

⭐️ ogawa グロッケ12 ⭐️

本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

オーバーゼア AIR 109ML/M 【美品】

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
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