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遊戯王 PSA10 万物創世龍 - by , 2022-12-12
4/ 5stars
問題なく使えます。 付属のケーブルは3mで希望の場所には置けず5mのケーブルを探していました。 正規品のケーブルと先端部分の青色の付属品の形状が異なっていて違う物を買ってしまったのかと不安になりつつ袋から取り出し光の差し込み口に差し込むも入らず・・。 凹みつつよくよく見たらケーブルの先端に小さいキャップが付いていて、これを外したらすんなり接続出来ました。 アラフィフのおばちゃんなのでこんなもんです。コスパもよくて満足してます。
2/6新レース - by , 2022-10-06
5/ 5stars
so-net NURO光 「宅外工事の日程説明」には、私の知る限り下記の通り3様の記載があり、所要期間の説明がブレブレです。 1.SO-NETのWEBでの説明 1)WEB上部の但し書き お住まいの住居環境によっては、屋外工事日の決定までに2〜3か月程度お時間をいただく場合がございます。 2)説明図での記載 約10日〜 宅内工事完了後、屋外工事を決定いただきます。 集合住宅にお住まの方は宅内工事訪問後、提供方法を確定させていただきます。 住宅環境によっては工事調整まで30日程度いただく場合がございます。 2.回線申し込み後に送られてきた案内メール 送信元:So-net お知らせ 件 名:【NURO光】「NURO 光 でんわ」利用申込の受付のご連絡 ↓ 6.「NURO 光」屋外工事 ※回線工事日(宅内・屋外)確定から約2-3週間後。 ↓ //////////// 私の場合、楽天で購入した『【公式】楽天市場専用 NURO キーホルダー』は、既設ベンダからの変更(宅外工事)が、違約金が発生しない期間内に完了しないことになり、ゴミ箱いきとなりました。 こんなブレブレな説明の商品を購入した私が悪かったと思っています。 私の反省点として、回線変更を考える際には、既存サービスベンダからの解約に伴う違約金が発生しない期間内で開通工事ができる新たなサービスベンダを探すか、十分な工事調整期間(SO-NETならば宅内工事までの期間+屋外工事日の決定までに3か月程度以上 = 計5カ月程度/以上?)を見ておけば良かったということです。 ※既設回線からの切り替え猶予が2カ月程度だと私と同じ目にあうこともあると思われるので、無駄な購入にならないように十分に注意してください。 ※SO-NETは返品・返金も受け付けてくれませんでした。
ホイール スタッドレス タイヤ - by , 2022-12-10
4/ 5stars
すぐに対応頂けて助かりました。 ただし、発送メールと同じタイミングで商品到着しました。
遊戯王 初期 真紅眼の黒竜 ウルトラ ローラー跡エラー 美品 - by , 2022-09-22
5/ 5stars
光ファイバーの延長で購入しました。 大変満足しています。
じんさん専用 - by , 2022-12-08
3/ 5stars
注文する前から色々と相談させてもらってたのですが、その都度、親身に対応していただいで、とても満足して注文させて貰いました。 スイッチも光工事終了後、直ぐに発送していただいて、今では、コミュニケーションアイテムとして家族で楽しんでます。
supreme NIKEArc Corduroy jacket pants - by , 2022-12-22
5/ 5stars
配送も早く、しっかりした作りの製品でした。
サンローランライダース タグ バック 左ワキ - by , 2022-12-15
4/ 5stars
今使用中の回線は月額工事費込みで8300円以上もかかります。NORO光にすれば2000円近くも安くなりますので家計にやさしです。もうすぐ一回目の工事、期待してます・・・・・・
Supreme Garcons Split Box Logo Hooded - by , 2022-12-20
5/ 5stars
ケーブルは、細いけど問題無く大丈夫でした。
プラド 純正タイヤ ホイールセット 19インチ - by , 2022-12-01
4/ 5stars
部屋に光ファイバーをひく工事が終わり、 さて使い出してみると何か不満が。 部屋の電話線ジャックはパソコンの反対側で 無線ルーターやらもその辺りに配置してみた。 でも出来れば、パソコンの周りにルーターやらを 置きたい。 部屋はワンルームなので10m位の 光ファイバーケーブルがあれば。。。 楽天市場で探してみたら、割と安かったので 即買いしました。 楽天ポイントも貯まってたので、実質ゼロ円で。 台風で配達の遅延があるなか、すぐに配達してくれました。 早速、仮接続してみました。 ばっちりです。 パソコンとルーターは確実性を求めて LANケーブルで繋ぎたかったのでこれも完了。 満足してます。
サンローランパリ マーモットレザーライダースジャケット saintlaurent - by , 2022-12-18
5/ 5stars
えーとただのキャンペーンキーです ゴム製の鍵のストラップに鍵の入ってる箱にキーコードが書かれた箱があり それを使うと各キャンペーンに応募できます 回線引けるならかなりお得かと思いますが・・・ 私の方では今回管理組合の回線工事許可降りなく泣く泣く断念しました NURO光ですがよくよく調べてみると 同じマンションタイプでも2パターン存在し契約の仕方も違います その中でも回線工事におけるユーザー側の対応も必要で マンションミニの方の契約はユーザーで管理会社またわ組合等々許可を取る必要が有ります なので買う前に一度確認入れてから買うことオススメします (この辺注意書きみたいなのがないのでかなり不親切) あっちなみにマンションタイプエントリー型の方は工事許可は回線事業者が工事許可取りに行きますでこのキャンペーン対象外ですのであしからず 後お支払い方法て書いてある所各クレジットにカッコ書きで(楽天バンク払い)とか書いてますが 使用時のお支払はネットで申し込むにはクレジットカード(デビット不可)が必要です 引き落としは電話契約になります「対応はかなり良いです」 なので・・・(楽天バンク払い)てのは悪魔でキーの購入費用のみと思って下さい 買ってから思った注意書きは以上かな マンション住んでる人に同じ失敗してほしくないのでこのプレビュー残します
ラルフローレンブラックレーベルA-2タイプオールレザージャケットミリタリー - by , 2022-11-17
4/ 5stars
回線が断線してしまい交換で買いました! 問題なく利用できます!
マーベリック709Mプレミアムシルバー 20インチ ロックナット付 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
問題なく動作しています。純正で使用しているケーブルより柔軟性があり、取り回しもスムーズでした。ただコネクターの差し込む向き(上下方向)がはっきりしなかったので星4にしました。先端の保護カバーは外して使います。
STIホイール&タイヤ - by , 2022-11-03
4/ 5stars
触った感じは強そうなので期待しています、壊れないように使いたいと思います
スタッドレスタイヤ ホイール 4本 ウェッズ ヴェルヴァ スポーツ2 ブラック - by , 2022-12-14
5/ 5stars
商品の変更発送も丁寧に対応して頂きました。
猫咲夜様専用 - by , 2022-10-20
3/ 5stars
NURO光の申し込み窓口は複数あり、それぞれ特典が異なるようです。このキーホルダーは購入費用(430円)が必要ですが、それに代えて3,000円の事務手数料が無料になり、最もお得な申し込み窓口と思います。現在工事待ちの状態ですが、速度が向上するのではないかと期待しています。
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珍品 髑髏横向き珍しい横向きの陶器製の髑髏の置物です。百年以上前の物ですが状態はよいと思います。ゆうパックアンティークビンテージスカル骸骨伝統工芸インダストリアル
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>インテリア小物>>>置物
商品の状態:目立った傷や汚れなし
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうパック
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:2~3日で発送

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→mazume ブーツフットゲームウェイダー

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