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 CHANELヴィンテージ シャネル大判タオル•ブランケット 美品 その他 【代引可】 CHANELヴィンテージ シャネル大判タオル•ブランケット 美品 その他
専用✨極美品✨ボッテガヴェネタ ショルダーバッグ イントレチャート 付属品多数 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
ニッカのスーパーニッカです。 初めて買いました。
週末バーゲン!ルイヴィトン モノグラムアンプラント ラウンド長財布 正規品美品 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
早速返礼品受け取り1本開けました。久しぶりのウイスキー美味しかったのでついつい飲み過ぎてしまい、半分ほど飲んでしまいました。
タント カスタム L375 - by , 2022-09-22
5/ 5stars
想像以上に小さく、個人的にはいい買い物をさせて頂きました。ありがとうございました。
Canon EF70-200mm f2.8L - by , 2022-12-08
5/ 5stars
注文して2日後に届きました。素早い対応で助かります。 梱包も申し分ありませんでした。飲むのが楽しみです。 良い買い物をしたと思います。また、リピします。
GUCCI グッチエースGGロゴ ストライプローカットレザースニーカー - by , 2022-12-22
5/ 5stars
まだ飲んでいませんが 普段使いなので無駄な包装や箱などは 無くて助かります。 値段も他店より安いのでは? 梱包も問題なく、翌々日に到着しました。
エルメス ボリード31 ボックスカーフ 黒 - by , 2022-12-15
5/ 5stars
いつも有難うございます。満足してますよ。
ルイ・ヴィトン スピーディ・バンドリエール 25 LVピロー 2way バッグ - by , 2022-12-20
5/ 5stars
業務用のせいか市販品より少し甘いような気がします。
微弦 ヘラ竿(540と600と660) - by , 2022-12-01
5/ 5stars
この商品に最初に出会ったのは、キリンシーグラムのプレゼントキャンペーンでした。 2本組で2回当選してジックリ味わった物です。(※まだ未開封が2本ありますが) さてコレを試飲したお袋が欲しいと言う事でしたので、キリンのページに行くと… (※当初はキリンシーグラムの特設ページから購入出来ましたが…) オープン価格になっていて、何処で買えばいいのかサッパリ。 楽天を巡って見つけたので早速、注文した次第です。 簡易包装なためキャップの変形がありましたが、 中身は漏れていませんでしたので、原点はありません。 強過ぎず弱過ぎず。贈り物にもピッタリかと思います。
フォーティン アイアンTB-7 - by , 2022-12-18
5/ 5stars
毎日ハイボールで飲んでいますが、飽きのこない味です。コスパが良いので、いつもリピートしています。
H20 マツダ スクラムトラック 4WD オートマチック - by , 2022-11-17
2/ 5stars
お気に入りの1本です。 来年4月で終売になってしまうので今のうちにコツコツ買いだめしています。 しばらく保管しておく用に箱入りを購入しました。
aespa トレカ ウィンター eternal return - by , 2022-12-16
5/ 5stars
家飲みにウイスキーが飲みたくなって注文しました。昔よく飲んだクラシックで今でも美味しいと感じました。また、紅茶に少し入れても体が温まって美味しいです。
インスピラーレ・グランドコブラBK リミテッド 新古品 - by , 2022-11-03
5/ 5stars
18年のものと比べてアメリカンホワイトオークの香りにまろやかさが加わり、年代を感じます。匂いは総じて濃く、複雑で深くなっています。味は甘みが濃縮、スモーキーな香りが長く余韻を楽しませてくれます。
エルメス バンドリエール - by , 2022-12-14
5/ 5stars
友人への贈り物で使っており、ブラックニッカのハイボールで楽しんでおられます。 いつもお値打ちに購入させていただいており、また、リピートさせていただきます。
ルイヴィトン ダミエル長財布 白 美品 - by , 2022-10-20
5/ 5stars
アメリカンホワイトオーク樽で熟成されたシングルカスクウイスキー、樽の香りが強く、口に含むとアルコールと香りの成分が鼻にスーッと爽やかに抜けていきます。甘みもそれなりに認められ、スッキリした味わいと言えます。水割りが合いそうです。
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ハワイ シャネルブティックにて購入した正規品です。MADE IN FRANCEコットン 100%サイズ:横147× 100cm個人採寸なので多少の誤差はご了承くださいずっしりとした厚手のコットン生地で、ソファーの背にかけたりブランケットにも使えます。クリーニング済みですがあくまでUSED品ですので気になる方はお控えくださいませ。
カテゴリー:レディース>>>小物>>>その他
商品の状態:未使用に近い
ブランド:シャネル
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

DESCENTE水沢ダウン/M/ウール/BLK/SHIPS別注

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

sea♡t様専用です。Dick Brewer ディックブリューワー ロングボード

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→カマボコテント2 ジャンク品

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