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【新品】ダンシングストーン ダイヤモンドペンダント(K18WG) - by , 2022-10-06
4/ 5stars
サイズ選びに大変丁寧に答えてもらった上に、発送もかなり迅速でした。
Dior 長財布 レディース オブリーク - by , 2022-12-10
5/ 5stars
式場提携のドレスショップでは一万以上したのでこちらで購入しました 妊娠6ヶ月にしてお腹がだいぶ出ているのですが、ゆったりできているので、式の間に苦しくなったりすることもなく無事に式を終えることが出来ました ブライダル用インナーですが、普段の下着としてもつかえそうです とても満足なお買い物でした
即購入可 値下げ【美品】Macbook Pro 13インチ 初期化済み - by , 2022-09-22
4/ 5stars
襟付きスリップ、はじめてです。 これから暑くなるとき、着用するのが楽しみです…♪。
専用です。無調色 オーロラ花珠 アコヤ真珠 ネックレス - by , 2022-12-08
5/ 5stars
挙式の2週間ほど前に購入しました。焦ることなく商品が届いたので安心できました。 アンダーは調整できるので、少し小さめサイズでもよかったかなと思います。カップは少し小さかったけど、ハーフカップなので、不自然につぶれたりしなくてよかった。 ずり落ちることもなく、下に腹巻きをしてもドレスに影響なかったので、このタイプにしてよかったと思います。
一乃倉 ショール - by , 2022-12-22
3/ 5stars
妊娠6ヶ月の時に結婚式があり、 普通のブライダルインナーでは、 お腹が少しきつかった為購入しました。 サイズはF70を購入。 妊娠前のカップはE65でした。 選んだサイズは、アンダーは丁度 良かったのですが、トップが少し小さかったです。 しかし、ドレスを着ると分からないので 問題ないです(*´ω`*) 探していた商品がお安く手に入り よかったです( ・∇・)
ハンドメイドピアス790 - by , 2022-12-15
5/ 5stars
生地がとてもしっかりしていて、見ていても、着ていても、とても心地良いです。 着丈は150cmで膝上10cmくらいなので、ミニスカート以外なら合わせ易い長さと思います。 普段5〜7号サイズですが、80cmサイズで大き過ぎませんでした。 アイボリーとピンクを購入しました。 アイボリーは綺麗なクリーム色でした。 ピンクは明るいピンク色でした。 どちらもパステルカラーで綺麗な色でした。 配送も早かったので、リピート確実です!
ゴルフクラブ レディースセット M4 M2 キャディバッグ付き - by , 2022-12-20
4/ 5stars
もう随分お腹出てきていますが、これなら腹部への圧迫もないので安心して着用できます!デザインもかわいいし、出産後も使えるかな♪
【受付用】ブラザーミシン用刺しゅう作成 - by , 2022-12-01
5/ 5stars
お嫁さんの為に購入しました! 式場のセットは数万でビックリして探しました! 1日の為に高いお金もなんだし、でも綺麗な物を身に付けさせてあげたかったので(^o^)
ノートPC LG gram 17 17Z90N-VA72J i7 16GB 中古 - by , 2022-12-18
4/ 5stars
梱包の状態は非常に丁寧で、お手紙まで入っていて、心遣いが嬉しかったです☆ 普段はEカップですが、妊娠中の為Fカップを購入。ドレスの試着の時に借りたインナーより全体的に小さめ?でしたが、アンダーはエクステンションフックを希望していたので、そちらで調整が可能でした。問題はカップですが、なんとか収まっているので、大丈夫かな(^^;) 見た目も可愛くて作りもしっかりしているので、良い買い物ができました!
tsi3 ドライバー カスタムシャフト - by , 2022-11-17
5/ 5stars
式場のものよりお安く、かつお腹を締め付けないので楽で良いと思いました。 カップは、確かに2カップUPが丁度良いと思いました。 現在4ヶ月で、大きいといけないし・・と、1カップUPのサイズを購入。カップぴったりでピチピチでした(笑) でも、出産後など普段も使えると思い、交換はしません☆ このお値段で購入できて満足です!
くこ様専用ks414 未使用品 皆川 月華 作 手描き 刺繍入り正絹 訪問着 - by , 2022-12-16
4/ 5stars
発送、到着早かったです!急いでいたので助かりました!写真を撮るのにストラップを外せるタイプの下着を探していて、マタニティで安いのを検索してこれを見つけました★買って正解でした!
PING i500 950GH neo R 6I~U 6本セット - by , 2022-11-03
5/ 5stars
収縮性はありませんがサテンの肌触りの良い生地です。
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使用しなくなったため出品します。写真には引っ張るひもを外していますが出品時にはつけておきます。おまけに東芝製LEDライト×2をつけます。たしか、広角40w相当でした。常夜灯は外してしまったので必要な方は100円ショップなどでお買い求めください。
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>ライト/照明>>>天井照明
商品の状態:目立った傷や汚れなし
:ブラック系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:島根県
発送までの日数:2~3日で発送

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ARTWORKSTUDIO Enamel set(L) GR エナメルセット Lサイズ グリーン SS-8005
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

2022年製 イトーキ バーテブラ03 vertebra03 固定脚 木タイプ

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
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