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 エンゼルス シティーコネクトユニホーム L 応援グッズ 100%本物 エンゼルス シティーコネクトユニホーム L 応援グッズ
未使用品 希少 BOTTEGA VENETA ジップファスナーウォレット 285 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
注文して2日で届きました。ずっと家に籠りっきりでだった子供たちは大はしゃぎ。5歳と1歳の男の子が寝転んでも余裕がある広さでとても満足です。 ありがとうございました!
5700XT 8G msi 【美品】 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
写真と異なる程度ならまだ許せるけど、完成したら違い過ぎ!
佐藤阿波藍製造所 十九代目藍師・佐藤昭人 訪問着 未使用 m-2s9417 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
子供はテントが可愛いと大変喜び、夜はテント内で寝るほどです。
13インチMacBook Air 2020 Intel最終版 - by , 2022-09-22
5/ 5stars
クリスマスプレゼントとして一歳半の息子に買いました。 意外とでかくてビックリしましたが、とても喜んであそんでます! さすがにでかかったので、ボールプールの所は付けずに保管してますw アパートとかだと1部屋無いと厳しい感じです。 3点バラバラになってて紐でくっつける感じです。
紅牙 EX AGS N71HB-SMT - by , 2022-12-08
5/ 5stars
秘密基地がほしい!と娘たちにねだられ クリスマスプレゼント用に購入しました! まだ組み立ててはいませんが 説明書を見る限りすぐに組み立てられそうです。 ホワイトを購入しました! 今から娘たちの反応が楽しみです。 迅速な対応ありがとうございました!!
シェイプビートW-Core - by , 2022-12-22
5/ 5stars
姪っ子のクリスマスプレゼントとして購入にしました。 まだ開けてませんが、安く買えて良かったです。
バレンシアガ メンズスニーカー TRACK 2 グレー ブラック - by , 2022-12-15
5/ 5stars
商品自体は良かったです。 子供も喜んでいます。 ただ、梱包がやや雑だったのか、取り扱い説明書が真っ二つに破れた状態で出てきました。 プレゼントとして購入したのでやや残念です。 プレゼント包装の対応など、要望に対して電話で連絡くださるなど、丁寧な面もあったのですが…。 というわけで、星3つとさせていただきます。
【送料無料】コピースタンド LPL COPY STAND CS-30 - by , 2022-12-20
5/ 5stars
孫の誕生日プレゼント🎁として注文しました。 思ったより大きかったらしいですが、孫も大変喜んで遊んでいるそうです。
本場大島紬 泥染 割り込み絣 吉織物謹製 花鳥文 証紙付 未使用m-2s9443 - by , 2022-12-01
5/ 5stars
姪っ子のクリスマスプレゼントとして購入しましたが、とても可愛かった様で大変喜ばれました。
yashicaflex ケース確認用 - by , 2022-12-18
2/ 5stars
2才の孫のクリスマスプレゼントで購入しました。兄妹で入って遊んでいます。シンプルだけど、可愛くてとっても気に入っています。支柱もしっかりしているし、壁の部分もビニールてはなく、布性でしっかりしています。
カナダグースジャスパーブラックXS - by , 2022-11-17
5/ 5stars
組み立て簡単 コロナで外出できないので、部屋の中で楽しく遊んでいます。
moto z camera mods - by , 2022-12-16
5/ 5stars
甥っ子に購入しました。 縫製が雑な所はあるけど、安くて被らない柄なので満足。 喜んで遊んでます!
SnowMan まとめ売り 公式 - by , 2022-11-03
5/ 5stars
娘へのクリスマスプレゼントにします! 大きいLEDスターライト付きに惹かれて購入しました。 ピンクにカーテンにキラキラライト。 女の子の好きが詰まった素敵なプリンセステントなのできっと気に入ってくれると思います。 どうかクリスマスに間に合いますように。。。
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今シーズン新しく作られた、大谷翔平選手所属のエンゼルスのシティコネクトのユニホームです!こちらのユニホームはエンゼルス拠点のカリフォルニア州アナハイム市の文化を具現化したデザインで、海に面してはいないが、チームカラーの赤、南カリフォルニアのビーチとサーフスタイルをイメージしたクリーム色が基調となっています。とても可愛く普段使用が出来る背番号なしのものです。メンズLサイズです。現地公式サイトで購入しました。新品現地価格プラス関税分プラスメルカリ手数料分で出品させていただきます。複数購入した最後の1着です。新品未使用となります。国内では入手困難の限定ものです!身長175センチ普通体型の男性が着用してもちょうどいいくらいのサイズ感です。UNIQLOのXLくらいのサイズ感です。素人保管、ご理解いただける方のみよろしくお願いいたします。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>野球>>>応援グッズ
商品の状態:新品、未使用
ブランド:ナイキ
:ホワイト系/レッド系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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  23. コールマン パーティースタッカー 33QT(赤・緑)25QT(青) 3個セット
  24. カナダグース マッケンジーパーカ レディース ダウンジャケット Sサイズ紺色
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  26. 別注ドゥーズィエムクラスHARNOLD BROOK ロングダッフルコート
  27. 5.2kg カテドラル 水晶 台座 原石 天然石 パワーストーン 開運 浄化
  28. HP Pavilion 15-eh(AMD)1TB SSD

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

サインボール EXILE USA(宇佐美吉啓)

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
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