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遊戯王 カオスソルジャー プリズマ - by , 2022-12-12
4/ 5stars
とても使いやすく便利です。知人にも紹介したいです。
S660 後期 α 純正ホイール 4本 ダンロップスタッドレスタイヤ - by , 2022-10-06
5/ 5stars
子供たちも楽しいのか、外から帰ってきてからの手洗いをしっかりしてくれて助かります。良い品物ありがとう
ロードスター NA8c MAZDA マツダ - by , 2022-12-10
4/ 5stars
シンプルなデザインで使いやすそうです。大容量入るので詰め替えが楽です。長く使えれば言うことなしです。
トヨタ アクア 車検付き コミコミ価格! - by , 2022-09-22
5/ 5stars
泡タイプのグレーを購入しました。 泡はかなりきめ細かいです。 電池のフタも楽に外せました。 見た目もオシャレで大変気に入りました。
遊戯王 守護神官マハード - by , 2022-12-08
4/ 5stars
だいぶ前に予約注文し、やっと本日到着。 早速開封したら手垢が沢山付いていたり、白い部分にペンでピッと書いた跡。一部は拭いて消えましたが、目立つところのペン跡が消えません。新品で購入したのに、誰かが使用したような感じ。ショップにも依頼しましたが、未使用ですので交換対応してください。だいぶ待ってやっと届いたのにかなり残念。
nantka-nantka様専用ページ - by , 2022-12-22
5/ 5stars
コロナ禍なので自動で出てくるのは嬉しい! キッチンにはシルバー!洗面所にはホワイトを購入しました! 子どもも喜んで使ってます!!
ダイハツ タント l350s ターボコミコミ - by , 2022-12-15
4/ 5stars
以前使っていたオートディスペンサーが目詰まりなのか、調子が悪く、目詰まり防止機能がついたこちらを購入しました。 予想以上にふわふわな泡が出てきて感動! 現状は泡用のハンドソープを入れて使っていますが、液体も使えるのがいいですね。希釈用のカップもついています。
インテグラDC2 タイプR ※箱のみ - by , 2022-12-20
5/ 5stars
いいです。おすすめです。 白購入ですが、高級感さえありますよ。 反応だってよくてお気に入り!
大人気!24系アルトラパン稀少のパールホワイト機関内外装良好別途検令6年9月迄可 - by , 2022-12-01
3/ 5stars
3歳の子どもがポンプ式だと届かず、力がないからやりづらそうにしてたけど、これなら手を出せば出てくるのでニコちゃんが消えるまで楽しそうに手を洗ってくれています。
フカヒレぽん様専用 - by , 2022-12-18
5/ 5stars
少し大きいかなと思いましたが、 設置使用して見るとソープ容量にも余裕があり これまでの手動プッシュより非接触は勿論 ソープ使用量も一定で無駄がない気がします。 大変満足しています、ありがとうございました。
レア CELINE PAISLEY VERSEコラボパーカー フーディ - by , 2022-11-17
4/ 5stars
アルコールタイプを購入しました。以前に使用していたものが安価な製品のせいか短期間で故障したため買い替えです。直線的でシャープなデザインは想像通りの素敵さ。噴出量も使用感も良好です。予定より高めの買い物になりましたが満足しています。
クリスチャンルブタン パロマクラッチ ショルダーバッグ - by , 2022-12-16
5/ 5stars
職場のショールームにて、客用として導入しました。デザインがかっこよかったので、どちらに設置しても邪魔にならないです。満足な買い物です。
海馬セット未開封2セット - by , 2022-11-03
4/ 5stars
見た目のオシャレ感とボトルの容量が多いのが気に入って購入しました。 電源ボタンの反応が良く、センサーも快適に反応します。 2段階調整で便利です。 384111-20210526-00371815 ギフト番号1
R34 テール加工フルLED - by , 2022-12-14
5/ 5stars
デザインもおしゃれ、昨日も良き。新しい家用に購入しました。早く使いたいです。
ケイワークス 部品 内外装のみ(機関なし) - by , 2022-10-20
4/ 5stars
注文の翌日には到着しました。玄関に置いて家に入るときに利用しています。反応も良いので便利です。今まではスプレー式を利用してましたが自動になるとやる回数が増えたような感じです。星一つ減らしたのは、出る量が少し多い所です。
(高レート)遊戯王 全日版 スーパーレア以上 5000枚 セット まとめ売り B - by , 2022-12-12
5/ 5stars
めっちゃ気に入りました!次は贈り物で買おうと思います(^^)
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某有名店にて入手しました。状態は、写真にてご判断下さい。トラブル防止の為、プレイ用としご理解頂ける方のみ、ご購入お願いします。リクエストあれば、写真の追加は可能ですのでコメントお願いします。#マジック#MTG#mtg
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Moat (Italian)
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Moat Magic: The Gathering Individual Trading Card Games for sale
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商品一覧】MtG|シングル (イタリア語)のカード一覧【Cardshop Serra】
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【美品】象印 Tuff Gear 2バーナーコンロ。

  1. MTGモダン『緑単トロン』デッキセット サイドボード
  2. エフェクターボード、エフェクターセット
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. ♡リング・ピアス等 到着後のお直し ページ♡
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
  6. アイルトン・セナ セナ F1 直筆サイン サイン アイルトン・セナ・ダ・シルバ
  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
  8. ポケカ ニンフィアEX PSA10 修正前
  9. シールエクステ 12
  10. MTG 日本語 世界を揺るがす者、ニッサ 初版 部分光沢 PSA9 FOIL
  11. モンクレール MONCLER Michon
  12. INI シングル バラ売り可
  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
  14. ヤマハ ジェットスキー VX1100
  15. オシアジガー OCEA JIGGER1500HG
  16. LFEロゴ レーザー刻印 脚パイプ2本入り SHELCON LEG 25
  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
  18. ジェットスプリント 26.5cm
  19. World Championship Decks 2003 セット
  20. ダイワ TLO 028 トゥルービュースポーツ シルバーミラー タレックス
  21. NIKE LAB RT リカルドティッシ ショートパンツ
  22. LOWYA ロウヤ 1人掛けリクライニングソファ 送料込み
  23. アンティーク調 木製テーブル デスク
  24. 専用 乗馬 エクイライン Xシェイプ
  25. GOGO☆トレカ様専用 不笑のソリン 日本語 foil(ドラフトブースター産)
  26. ななちゃん様 セット価格
  27. ミズノ MIZUNO 野球 一般 軟式 グローブ ワールドウィン 右投げ用
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

グロータック GTローラーQ1.1

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

mtg 悪魔の教示者 foil ミスティカルアーカイブ

本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

asics アシックス デスタッキ6K

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

GUCCI グッチ ラミネート スパークリング GG ジャージー ジャケット

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→gallery dept ペインターフレアパンツ

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