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☆ゲーミングノートパソコン ☆hasee i7-4720HQ GTX980M - by , 2022-10-06
5/ 5stars
付けている感が分からず、良い商品です。価格も安いし。
タグホイヤー/リンク クロノグラフ ブラック パール 2021.10(OH済) - by , 2022-12-10
5/ 5stars
Nikon D7000に装着しています。 やはり、ファインダーの端は見づらくなりますが、 見えなくなることはないです。 使用した感じは、若干、大きくなったかな・・という程度です。 像の大きさを取るか、ファインダーの見易さを取るか、 人それぞれ、かと思いますね。
美品!ロレックス オイスターデイト プレシジョン 6694 マットブラック - by , 2022-09-22
5/ 5stars
軽量、小型でD5000に付けても違和感なしでした。 威圧感なしで見た目も気に入ってます。 横バウンスが出来ない、光量が足りないと言われる機種ですが 家での室内撮影、小さい保育園のホールでは不足なく活躍しました。 AF-S NIKKOR 35mm + SB400の組み合わせで室内子供撮影環境は現状不足なしです。
【HERMES】エルメス ピコタンロックMM/22 新品未使用 U刻印 ピンク色 - by , 2022-12-08
2/ 5stars
屋外用に購入しました。 μTough8000とNexus7を直結して画像アップロードが簡単になりました。 もう、屋外ででノートパソコンは不要です。
⭐️特価⭐️高性能⭐️DELL/第10世代 Corei/Office⭐️ - by , 2022-12-22
5/ 5stars
実際に使用しましたが、使用に関してまったく問題ありませんでした。たまに利用するだけでもあり、十分な機能ならびにつくりです。
乃木坂46 命は美しい メンバー全員サイン入りポスター - by , 2022-12-15
5/ 5stars
自宅保管や車移動で使うのに購入しました。 これに肩掛けストラップがあってもいいかな、と思いましたが、これはこれでシンプルで、ウレタンのクッションも入っていて、保管には丁度よいですね。 持ち歩きようには適しません。
【値下げ中】TSi3ドライバー9.0 ベンタスブルーベロコア6x - by , 2022-12-20
5/ 5stars
GR用を無くしたので購入しました。互換性があります。
【松竹梅子様】スカンツ ワイドパンツ✿黒留袖✿和モダン(着物リメイク) - by , 2022-12-01
5/ 5stars
単にレンズ保護の目的で購入したのですが、レンズフィルターってレンズの前に付くタイプのものばっかりで、せっかく薄いパンケーキレンズが台無しになるんですよね。これもそうなんだけど、もちろん知ってて買ってるんだけど、もう少しデザインに配慮したフィルターって出ないかなあ。
AF-S NIKKOR 24-70mm f/2.8E ED VR - by , 2022-12-18
5/ 5stars
Nikonのデジカメ対応のGPSユニットです。 私のデジカメではNikonのD2X、D200が対応しています。 位置情報を画像に書き込みオリジナル写真(マップ付き)を作りたいです。 本体は邪魔にならない大きさです。しかしコードは少し邪魔です。
■ルイヴィトン 長財布 お花チャーム付き - by , 2022-11-17
5/ 5stars
軽量でコンパクト。デザインもナイスです。早く使ってみたい。
ワゴンR カスタム車 MH21S H17年 車検なし 走行44000km - by , 2022-12-16
5/ 5stars
セットになっているXタイプバッテリーだけではなく、Gタイプに加え、古いKタイプのバッテリーなどの充電にも対応していたので、これまでUSB経由でしか充電できなかったbloggieもバッテリーをとりはずして直接充電できて便利です。 あえて、難点をあげるとすれば、充電速度はそれほど早くないっていう感じをうけたことと、汎用性のおかげで、それぞれのバッテリーの固定がなんだかたよりないっていう事です。 今回の主の目的はXタイプのバッテリーの予備を手に入れることと、充電器が欲しかったということで、他のメリットもあり大満足なセットでした。
送料込み 350000円 ハンドメイドピアス - by , 2022-11-03
5/ 5stars
問題無く動作しています。合わせレリーズ電子リモートも買いましたが、こちらもお勧めです。コストパフォーマンスは最高ですね。
確認用ページ 完熟モザンビークガーネット マイクロカット 14kgf 中サイズ - by , 2022-12-14
5/ 5stars
パナソニックLX1用に購入してかなり立ちますが、問題なく使えています。値段以上の働きはすでにしてくれていると思います。
フィッシュアロー×リブレ】コラボレーション限定モデル!「ファイヤー , LIVRE コラボモデル ファイヤーオーロラ100/110 ピンク/パープル , フィッシュアロー×リブレ フェザー100mm+EF30ノブ ファイヤーオーロラ , LIVRE コラボモデルファイヤーオーロラ100 - Fish Arrow, リブレ×フィッシュアロー 限定ハンドル ファイヤーオーロラ100 ダイワ / Abu 左用, LIVRE コラボモデル ファイヤーオーロラ100/110 ピンク/パープル

LIVRE × FishArrow EF30激レアなピンクのEF30です。フィッシュアローオリカラなので生産数が極端に少ないらしく、今後まず手に入らないかと思います。値引き交渉はご遠慮ください。バラ売りも出品しています。ネコポス発送しますので簡易梱包になります、予めご了承ください。差額ご負担いただければ宅急便コンパクトでの発送は可能です。他にもリブレやリールカスタムパーツいろいろと出品しています。さくらリミテッドおかぴーピンク紅牙
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>フィッシング>>>リール
商品の状態:未使用に近い
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:2~3日で発送

フィッシュアロー×リブレ】コラボレーション限定モデル!「ファイヤー
LIVRE コラボモデル ファイヤーオーロラ100/110 ピンク/パープル
フィッシュアロー×リブレ フェザー100mm+EF30ノブ ファイヤーオーロラ
LIVRE コラボモデルファイヤーオーロラ100 - Fish Arrow
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【未使用】NIKE BOWERMAN TC ランニングキャップ 22シーズン。

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  2. JACKALL X SHIMANO POISON ULTIMA
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
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  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

キャロウェイ ローグST トリプルダイヤモンドLS 9°

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

未使用品 シマノ SHIMANO 18 アルデバラン MGL 30 RIGHT

本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

スカルパ 登山靴 39サイズ

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

me7896

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→タッパーウェアー圧力鍋

ゼクサス ZX-S700
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