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お知らせ☆ - by , 2022-10-06
3/ 5stars
赤ちゃんの散歩の時にベビーカーに付けています。表面は少し粉っぽいです。レモン系の匂いで嫌な感じはしません。うちの場合は使用時以外袋に戻して冷蔵庫に保管していますが、2ヶ月経っても劣化は感じられません。今のところ散歩中に蚊に刺されていません。
ルイヴィトン ショルダーバック ダミエ ソミュール - by , 2022-12-10
5/ 5stars
小さいけど、本家ゴキブリホイホイに負けず劣らずとくとれます。縦置き出来るので、狭いすきまにも仕掛けられます。ひっかかったゴキブリを載せようと思ったのですが、気持ち悪いのでやめておきます。
ノースフェイス アンタークティカパーカ マウンテンダウン - by , 2022-09-22
4/ 5stars
取り付け作業はそれ程難しくありませんでした。 値段も手頃でお勧めの商品です。
WIND AND SEA ✖️HYSTERIC GLAMOUR セットアップ S - by , 2022-12-08
5/ 5stars
我が家は・・・ ホウ酸ダンゴが切れた頃に現れます このホウ酸ダンゴは他に比べると安いのですが・・・・ 効果はどうでしょうか?? 効果をみてまた書き込みます
たーさん専用 レクサス LS460 S iパッケージ - by , 2022-12-22
4/ 5stars
まだ商品が届いていないので、商品到着したら再レヴューします。
SUZUKI スティングレー カスタム 川崎発 - by , 2022-12-15
5/ 5stars
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マツダカペラ 5MT - by , 2022-12-20
4/ 5stars
どうしても、送料が気になるのでまとめて買いました
PYRENEX(ピレネックス) ANNEC(アヌシー) サイズXL - by , 2022-12-01
5/ 5stars
最初の一日二日は、同じ部屋にいられない程の臭いがあります。 耐えられない程、いやな臭いではないのですが、蚊取り系がほぼ無臭なのに比べると、ダニ対策グッズは、まだまだという感じです。 効果の程は、よく分かりません。
Sei様専用です。遊戯王 千年原人ウルトラレア - by , 2022-12-18
4/ 5stars
嫁に「情けない」と言われますが・・・とにかくあの生命体だけはどうしても苦手です。家賃6万4千円を負担して頂いても奴らだけは同居はお断りしたい次第です。 効果は今回も抜群で、設置後1日目に嫁が1匹退治したあとは姿すら見ません。またリピートします。
【完売・別注】PYRENEX ピレネックス BELFORT ダウンジャケット - by , 2022-11-17
5/ 5stars
この商品を実際に使い始めるまでは半信半疑でした。こんな小さなものをおくだけで、あいつが出現しなくなるわけはないと思っていました。しかし置きはじめて2週間もすると、寝苦しい夜に台所に行ってもあいつの姿をみなくなりました。本当にびっくり。また来年も購入します。
レクサス RX TRD 21インチ鍛造アルミホイール - by , 2022-12-16
3/ 5stars
梅雨の時期になるとダニに刺されて困っており、購入しています。この商品は香りもおだやかで早く乾くのでふとん等にも安心して吹きかけています。しかし、効果の期間が短いような気もします
【未開封】遊戯王 アニメーションクロニクル 1カートン - by , 2022-11-03
5/ 5stars
会社で購入しました。本当に効いているんかな??
NORTH ノースフェイス バルトロライトジャケットMサイズ - by , 2022-12-14
4/ 5stars
数年前からこの商品を愛用しています。 目に見えるものではないので効果の程は良く分かりませんが、3ヶ月の使用期限が切れると少しからだが痒くなるような気がします。 対応する広さも1枚で3畳と我が家にとっては使いやすく、ホットカーペットの下に1枚、寝室の布団の下に2枚を使用してます。
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商品番号: A07PT025”二枚のデニムをドッキングし作られたレイヤードデニムパンツ” #レア #入手困難しっかりと存在感が感じられ、抜群にデザインの効いたデニムの概念をいい意味で覆すお洒落デニム。カジュアル、ストリートとしっかり対応出来る万能パンツ■素材感厚みのあるコットンで長く愛用して頂けます。■シルエット太すぎず細すぎないテンションなのでスタイリングのバランスも取りやすいです。税込88000円で購入しました自分で着ようと思いましたが着る機会がない為出品となります#MIHARAYASUHIRO#即日発送#匿名配送
カテゴリー:メンズ>>>パンツ>>>デニム/ジーンズ
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:M
ブランド:ミハラヤスヒロ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:1~2日で発送

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

パピー様専用です

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

雛人形 確認用

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→デジーノ スラング パス path

【一点もの】 ウィービング タペストリー 『In the forest f.』
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