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スタッドレスタイヤ ブリヂストン ブリザックトヨタC-HR純正ホイール付 - by , 2022-12-12
3/ 5stars
ポップコーンならココって言うぐらいリピしてます。 美味しいです♪
エルメス フーデット ブルゾン キルティングニット - by , 2022-10-06
5/ 5stars
キャラメルポップコーンを家で作ります。もう少し粒が大きければよかったです。でも上手く作れました。
クロムハーツ【大阪限定ロゴ】看板デザイン ZIP UP パーカー - by , 2022-12-10
4/ 5stars
初めて購入させてもらいました。2セットで送料無料なので、2セット購入しました。全部4袋、キャラメルにしました。ジャイアントコーンなので、普通のポップコーンと食感も味わいも一際違います。ジャイアントコーンの香ばしいさと大きなコーンだと特に、キャラメルがたっぷり濃厚なので、パリっとした食感の後、コーンの香ばしい香りが広がり口の中で、雪のようにとろけます。 こちらの商品じゃないと、このバランスは無いと思います。若干マーガリンがクセがある感じの味はありますので、もう少しバターの風味か、香りが欲しいです。キャラメルポップコーンは大好きで色々食べてきましたが、こちらの商品はかなり好みなので、またリピート確定です。
iPhone12mini64GB SIMフリー - by , 2022-09-22
5/ 5stars
以前1kg袋1つ買うつもりが間違えて2つ購入してしまったのですが ポップコーンが食べた過ぎて3袋入りで購入しました。 幸せです
22番 1.57ct  K18 ゴールド ダイヤモンド リング 指輪 12号 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
リピートです。美味しくてとまらないです。他の味も同時リピートしました
[即購入可 美品 simロックなし] iPhone11 128GB 本体 - by , 2022-12-22
5/ 5stars
とても美味しかったのですが、もう少しバター濃いめが好みです。あれば教えて欲しいです。
CANADA GOOSE カナダグース ハイブリッジ ボンバー XS グレー - by , 2022-12-15
4/ 5stars
美味しーーー! リピート確定です。 味付けは、家のガーリックバターが 今のところ チャンピオンです。 色々やって見ようと思います。
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ビンテージタックルボックスでは人気のOLD PAL woodstreamのPF1060です。サイズ(実測):W33×D19×H18㎝     トレー深さ2.5cmビンテージ、オールドルアーの保管にいかがでしょうか?○小キズはありますが、破損、変形、割れ、目立つ汚れやキズもなく、時代を考えると美品と言ってもいいくらいの品物です。○また、茶系のオールドパルはよく市場で見かけますが、グリーンは殆ど見かけないと思います。価値をご理解頂ける方にお買上げ頂けると幸いです。○中性洗剤でクリーニング済みです。○プチプチとダンボール箱で梱包して発送します。☆古い物にご理解ある方、ご購入検討下さいますようお願い致します。※完璧を求める方はご購入お控え下さい。※あくまでも中古品です。また、付属品など 写真に載せているものが全てですので、 良くご覧いただいた上でご判断下さい。#オールドパル#OLD PAL#fenwick#フェンウィック#プラノ#PLANO#メイホー#メイホウ#MEIHO#タックルボックス#ビンテージタックルボックス#オールドタックルボックス#ルアーケース#オールドルアー#ビンテージルアー#ツールボックス#釣具ケース#道具箱釣種・魚種···ルアー、その他
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>フィッシング>>>その他
商品の状態:目立った傷や汚れなし
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:1~2日で発送

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ハワイ限定 スターバックスタンブラー。

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

排気口カバースマート(フラット) 60cmコンロ用

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

軽量竹ステッキ杖

本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→1/1000 宇宙戦艦ヤマトⅢ 地球防衛軍 USA護衛戦艦アリゾナ 北米護衛戦艦

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