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 【マリンゴールド様専用】 絶版 アルフレックス 7人の侍 全7体セット その他 【税込】 【マリンゴールド様専用】 絶版 アルフレックス 7人の侍 全7体セット その他
オメガ スピードマスター ジャンク品 - by , 2022-10-06
3/ 5stars
本当に煤が簡単に落ちる。薪ストーブ硝子の掃除が毎日楽々。
エピックトリプルダイヤモンドLS9.0° 新品未使用 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
商品が届くのが早く、梱包も丁寧にされていました。見た目もとっても可愛いです♡まだ使用はしていませんが、これから使うのが楽しみです♪
■マツダ■MPV■ゆったり快適キャプテンシート7人乗り■ - by , 2022-09-22
4/ 5stars
頑固なススもよく落ちます、我が家はこれで決まり!
「23さん専用」Nikon AF-P 70-300mm f/4.5-5.6E - by , 2022-12-08
5/ 5stars
まだ使用前ですが、近くのホームセンター等では販売していなかったため助かりました。
エルメスカーフハンドバッグエスカバーダ - by , 2022-12-22
4/ 5stars
すぐに使ってみましたが、驚くほど汚れが落ちるので、早く買えば良かったと思いました
Surface Go 3 LTE Advanced プラチナ 8VH-00014 - by , 2022-12-15
5/ 5stars
よく落ちます! 薪ストーブのガラス掃除にはいつも使ってます。
人間国宝 初代 六谷梅軒 錐彫り 財伊勢型紙 江戸小紋 さが美 m-2s9544 - by , 2022-12-20
4/ 5stars
酷い石鹸かす取れました。でも、鏡全部きれいにしようとすると直ぐ終わってしまいます。
FENDI ミニバック - by , 2022-12-01
5/ 5stars
汚れかげんにもよりますが、専用液として購入して、効果は『まあまあ』の内容でした。説明書通りしたつもりです。
南臨海さま専用エブリイ - by , 2022-12-18
4/ 5stars
様々な種類のクリーナーを使用してきましたが、本製品のスス落ちが最も良いようです。 我が家にとって、冬場の薪ストーブの必需品です。
完売品 visvim 22AW SS 101XX JKT DMGD-1011 - by , 2022-11-17
5/ 5stars
窓や鏡やテレビが 直ぐに手型ついたりして 汚れます。この商品があれば、 サッと拭けて綺麗になり 本当に便利です。 同じ商品のシリーズで、テレビ拭き、鏡拭きも 有りますが、窓キレイで全部拭けて綺麗になります。 重宝してます。
nikkor z 24-70mm f4s ARCRESTフィルター - by , 2022-12-16
3/ 5stars
確かにきれいになる。結構汚い窓も、いきなり拭いてもきれいになる。そんなに濡れていないし、揮発するのでさっさとやらないと乾いてしまう。身長より高く、幅が両手を広げたより長い窓二枚の両面を拭いて、一袋を使いきった。 洗剤吹き付けて何度も拭くことを思えば、またやろうという気になるし良い買い物だった。
本日限定値下げ◎ジュゼッペザノッティ GIUSEPPE ZANOTTI ブラック - by , 2022-11-03
5/ 5stars
鏡がすぐに汚れているので購入してみました。 まだ、実感はないですが前に使っていた物よりよさそうです。
ルイヴィトン 長財布 ジッピーウォレット アンプラント ボルドー M62214 - by , 2022-12-14
4/ 5stars
お風呂場の鏡のウロコを簡単に落とすことができないかと、いろいろ試していましたが、この商品は、余り力を入れなくても綺麗にウロコを落とすことができました。
ルイヴィトン ヴェルニ ジッピーウォレット - by , 2022-10-20
5/ 5stars
キッチン用も愛用していて、とても良いのでガラス用が出ていたので購入してみました 小さい子が居るとすぐに鏡や窓ガラスに汚れが付くので、こちらでちょこちょこ拭いています 出しっぱなしでも可愛いボトルなので嬉しいです。クジラの水色がキレイで気に入ってます
大城カメ作 南風原花織 反物 - by , 2022-12-12
4/ 5stars
思っていたよりも泡立ちがないように感じました。そのためガラスに付けた際にあまり白くならないので高所作業をする際には、かっぱぎる範囲が見にくい感じがしました。 中性洗剤と比較すると、滑りは若干いい感じ、跡は残りにくいと感じました。値段が安ければいいのですが、ちょっと高価な感じもします。
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「七人の侍」12インチフル可動フィギュア。\r\r名画「7人の侍」のアクションフィギュア・7体セットです。アルフレックス社製で未開封品です。\r\r20年ほど前に製作された古いものです。\r中の個別の箱は未開封のままで、確認したところ特に劣化している部分はありません。未使用。箱の状態も良好です。送料込み。\r\r倉庫に長い間、暗所保管しておりましたが、倉庫整理のため手放します。
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>フィギュア>>>その他
商品の状態:未使用に近い
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
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発送までの日数:2~3日で発送

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

【新品未開封】ホットトイズ パルパティーン皇帝&ロイヤルガード2体 合計3体

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

ルルレモン ヨガパンツ レギンス

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→ミズノ スパイク モレリアネオ

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