開店記念セール!
 【超美品】ソファー ベネトン カバー取り外し可能 座り心地最高 ソファセット 開店記念セール! 【超美品】ソファー ベネトン カバー取り外し可能 座り心地最高 ソファセット
自作ハイスペックゲーミングpc - by , 2022-12-12
3/ 5stars
届いたその日がベリーダンスのレッスン日だったので即使用しました。 インストラクターが黒のヒップスカーフなので、べージュを選んでみました。 トップは茶色が届きカラーコーディネイトもバッチリでした。 価格が手頃でヒップスカーフ初心者には助かります。 仲間にも教えようと思います。(40代)
【値下げ】ブリヂストン ブリザック DM-V3 4本セット - by , 2022-10-06
5/ 5stars
思っていた以上にゴージャスで感激でした(o^_^o)パープルを購入しました。上品な色合いで、コインがたくさんではやく使いたいなぁとワクワクしています。色違いも欲しくなりました!
タツヤ⭐︎遊戯、ポケカコレクター様専用 ② - by , 2022-12-10
4/ 5stars
レッスン用に購入しました。青に決めました。発色も良さそうだしコインもたくさんついてて、凄く気持ちよく踊れそうだなと期待を込めて…☆楽しみです。
THE NORTH FACE バルトロライトジャケット XL ブラック - by , 2022-09-22
5/ 5stars
ベリーダンスの教室に通い始めたので、手始めに安いものを、と購入しました。 なんとうちの教室で使用している、「忘れた人用」と同じものでした。。。
遊戯王 プリズマティックシークレットまとめ売り - by , 2022-12-08
4/ 5stars
黒を買いました。コインとビーズの付き方が綺麗で、キラキラして見えます。とっても素敵です。レッスンでも「可愛い!」「素敵」とコメントをもらいました♪長めのスカーフは初めてだったので、踊る時に邪魔かな?と思いましたが全く問題なかったです。イベントにも使えるなーと思いワクワクしています。色違いでまた購入したいです!
ファインクリークレザーズ リンドバーグ - by , 2022-12-22
5/ 5stars
ベリーダンスの本を探していてこちらを見つけ、購入しました! とてもかわいいしゴージャスなので満足です! 価格がお手頃なのもいい\^o^/
Supreme The North FaceStudded Nuptse ヌプシ - by , 2022-12-15
4/ 5stars
ベリーの発表会用衣装を探していてたどり着きました。 最初はもっと低い予算で探していたのですが、まぁまぁいいな程度の衣装はあるもののこれといったものはなし… そんな時こちらの衣装を見て一目惚れ!! 予算オーバーでしたが、安くて中途半端な衣装を買うより多少高くても自分が本当に気に入ったものを着たいので購入決定!というよりもうこの衣装以外考えられませんでした(笑) あいにく在庫切れでしたが、再入荷で無事購入! 届くのが楽しみです♪
☆美品☆THE NORTH FACE アンタークティカパーカ(カーキ) - by , 2022-12-20
5/ 5stars
友達と、おそろいで買いました。 すごくお買い得だと思います。 今度、ベリーダンスの授業で使いたいと思います!!
ステップワゴン RG1 19年式 - by , 2022-12-01
4/ 5stars
3点セットでこの価格☆ 初めてブルーを購入しました。きれいな色でレッドの25ヤードスカートの下にはいて2曲目にスカートたくしあげてブルーのパンツでオリエンタルを踊ります
スズキDA63Tローダンカスタム - by , 2022-12-18
5/ 5stars
ローズのSサイズを購入しました。他にない色味でひとめぼれでした。 お店の対応も良く商品の発送も早く、大変満足です。 ちなみに、168cmで50キロ台前半、腰回りはやや細身の体型で、悩んだ挙句Sサイズを買いました。 長さはほんのちょっぴり短い気もしますが、裾を踏みたくない私にはちょうど良く、ひらひら感でごまかされてます☆ 全体的にピッタリで、本当に嬉しいです! 生地もしっかりしていますし、早くレッスンで使いたいです。
ダイハツ コンテ - by , 2022-11-17
3/ 5stars
私はベリーダンス用に、知り合いにはフラ用に1足ずつ購入しました。 デザインも可愛くて、足にもフィットしてよかったです。 また土曜日までに必要でその旨お願いしたのですが、 お店の方の対応も良く、すぐに発送していただけて大変助かりました。 商品、対応ともに満足な買い物ができました。
カナダグース ジャスパー ダウンジャケット Lサイズ ネイビー - by , 2022-12-16
5/ 5stars
こんなに安いのに、コインもずっしりと付いてます! 全然安っぽく見えないのですよーーー♪
国内正規!モンクレールハイブリッドダウンニット切り替えジャケット - by , 2022-11-03
4/ 5stars
どんな衣装でも合わせ安いかなと思い、シルバーを購入しました。 普段の靴のサイズが24.5~25センチなので24.5を購入しましたがピッタリでした。 カーブしている形なので足にしっかりフィットして激しい動きでも脱げません。 裏も平面ではなく凹凸があるので滑りにくいし、足を保護してくれるので屋外のショーも安心です。 送料が高いのがちょっと残念ですが、お値段が安いので送料込みでも損した気にはならないです。 消耗品なのでまたこちらで購入したいと思います。
UZZ40 レクサス SC430 6AT 車高調 マフラー 検索 40ソアラ - by , 2022-12-14
5/ 5stars
ベリーダンスの練習用にローズを購入しました。 ネット上でデザイン・色のキレイさにひと目惚れしたのですが、その時には売り切れだった為、再入荷を待って念願の購入です。 思っていたよりレッド味の強い色だなぁ〜と思いました。 期待していた色と違ったのは残念でしたが、これはこれで女性らしいキレイな色かなぁとも思います。 Sサイズですが、身長が150センチ以下とかなり低い為、 切らないと思いっきり踏んでしまいます。。 覚悟してはいましたが、スリット位置がひざ下から始まること、せっかくの広がり部分を切ってしまわないといけないのがすごく心苦しい。。 ちびっこの宿命か、致し方ありません。。 欲をいえば、同じSサイズでも細身なだけでなく身長が低い意味でのSサイズもあれば涙が出るほど嬉しいですが・・・ 実際はまだ裁断しておらず、練習でも使用できていませんが、はいた感じのシルエットはとってもキレイです☆
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こちらは、ベネトンのソファです。 オシャレなインテリアショップで購入しました。カバーは取り外して洗えます♪ですが綺麗に保管しているので、まだ一度も洗ったことはありません。真ん中から2つに分けられます。下にジョイント部品があります。くっつけた方が存在感もあります。とても大きくて座り心地の良いソファですが、お気に入りで大切にしていたのでほとんどリビングには置かず違う部屋に置いてあるだけでしたので綺麗な状態です。クッションは付きません。定価は24万くらいです。
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>ソファ/ソファベッド>>>ソファセット
商品の状態:目立った傷や汚れなし
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:梱包・発送たのメル便
発送元の地域:群馬県
発送までの日数:4~7日で発送

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

Noyes(ノイエス)3人掛けカウチソファ【左側】

本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

新品未使用!キャリコ グリーン2枚セット

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

スパイク 取り替え コパ

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→フォクシーのファーマフラー ロシアンセーブル

2015年式JKラングラーアンリミテッドスポーツ[アンヴィル色]
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