お礼や感謝伝えるプチギフト
 焚き火台 mouncos mountain】 wagaraセット【sanzoku ストーブ/コンロ お礼や感謝伝えるプチギフト 焚き火台 mouncos mountain】 wagaraセット【sanzoku ストーブ/コンロ
遊戯王 パワーオブジエレメンツ 再販版 カートン 未開封 - by , 2022-12-18
5/ 5stars
農作業に使っています。 直立するのではきやすい。軽くて、足首を曲げても負担にならない。 ただ、がっつり畑仕事をする時には履き口から泥が入るので、地下足袋に履きかえています。履き口をとめるベルトがついていたら完璧かなって思います。
振袖 型染友禅 813 - by , 2022-11-17
5/ 5stars
消耗品だし、母はもう何足も履きつぶしています。
MONCLER モンクレール マヤ MAYA ダウンジャケット 黒 サイズ3 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
いつも利用しています。 デザインも履き心地も価格も◎です!
着用数回 AVIREX G-1 トップガン TOP GUN マーヴェリック - by , 2022-11-03
5/ 5stars
"普段25
iMac 27\" 2020 VESAマウント Radeon 5700XT保証付 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
すごく良い。 別のお店では完売になっていたのですが、なんとか見つけられました。 サイズは、23センチなのでSで丁度。 22.5寄りの23なので、気持ち大きいですが、これから冬になると分厚い靴下を履くので良し。 田んぼや農作業は全くしませんが、通勤で自転車or雪の日は1時間徒歩。 雪が深いので、とことん長くて、柔らかい長靴を探していました。 この長靴のお陰で、この冬は快適な気がします。 雪が楽しみ。
ノースフェイス マウンテンダウンジャケット ビーチグリーン M - by , 2022-10-20
5/ 5stars
家庭菜園用に購入しました。今まで長靴を代用してましたが、ドロ汚れが落ちないので、専用のものを購入しました。 この手の靴の長いものを持ってますが、普段の水やり程度の作業着にいちいち長い靴を履くのは面倒で、短いものを探してました。 冬は土が霜でぬかるんでるので、手持ちのアウトドアメーカーの長靴だと靴底の溝が深く、ドロがどんどん付着します。この靴の裏は溝が浅いのでその心配もなく、やはり専用のシューズって大事だなと実感してます。 マジックテープでさっと履けるのも便利です。 とても気に入りました。 わたしが購入した時はこのショップが最安でした。送料高めでしたが、母の分と二足買ったら送料も無料で助かりました。
Rog strix G15DH マウスとキーボード付き - by , 2022-12-12
5/ 5stars
当方、足の実寸が26.5cmでLLをチョイスしましたが、かなりゆとりがありました。 しかし、厚めのインソールを入れて何とか解決。 カモ柄が気に入ってます♪
福岡発 ジムニー JA11 AT オートマ コミコミ - by , 2022-10-06
5/ 5stars
色合いもすごく可愛くて誰とも被らない感じが良かったです!
iMac 27インチ Retina 5Kディスプレイモデル 2019 メモリ増設 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
商品発送が支払い後早く驚きです。長靴ですが もう少し長い靴かと思ってましたが少し短めみたい。材質がPVCですので今後楽しみにしてます。
ゲーミングPC モニター キーボード マウス セット - by , 2022-09-22
2/ 5stars
靴下履いて23.5センチの足なのでSを購入。ブカブカだったので中敷きを入れたらちょうどになりました。SSだったらちょうど良かったのかなぁ…?履き口がかなり大きいので土が入りやすいかもしれません。少しでも固定部分を増やしたいので足首の辺りをゴムで止めようかと思っています。折り畳めるので移動時にコンパクトにできて助かります。
フード迷彩 シャークパーカー - by , 2022-12-08
5/ 5stars
丁寧な梱包・迅速な対応ありがとうございます。
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■マウンコスワガラ(本体+芝ガードフライパン )■\r【山賊マウンテン/山賊山】\r\r定価:¥29,800(税込)\r\rサイズ\r本体:約Φ200 × H310mm(脚100mm)\r芝ガード:約Φ210mm\rチェーン:約680mm\r\r重量:約2.5kg\r材質:黒皮鉄\r付属品:本体・脚3本・ボルト3個・収納袋(カーキ)・芝ガード・取っ手\r\r●発送は佐川急便を予定しております。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>アウトドア>>>ストーブ/コンロ
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:静岡県
発送までの日数:4~7日で発送

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コーナーラウンドコタツふとん+コタツ敷セット。

  1. Totti様 専用 two バーナー。使用回数3~4回程度
  2. FCRB 22AW セットアップ バンダナ jacket shorts 黒 M
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. ダイヤのネクタイピン
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
  6. yohji yamamoto 18ss 内田すずめ 蜻蛉の夜
  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
  8. 茶器セット 高級茶器セット
  9. LINKS LONDON アラーム付き 置時計
  10. FIREBOX STOVE ファイヤーボックス コンプリート レザーケース
  11. マキタ 充電式ポータブルバンドソー PB184D 18V
  12. ベリーダンス衣装 青
  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
  14. 【Makita 40v 165 丸ノコ
  15. 2枚 ソーダライト 地球のよう ブルージャスパー 天然石 碧玉 コースター 紺
  16. Fox Fire airista ソフトシェル マウンテンパーカー
  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
  18. extra44様専用 ダイニングテーブルセット オーク材 大塚家具 シネマ
  19. SOTO ソト 焚き火台 ST-940.ST-940WL ウィングセット
  20. マルミツポテリ SOBOKAI ソボカイ SONO ソノ スタジオエム ボウル
  21. jagwire ripcord ブレーキキット ディレイラーキット 新品
  22. 15ツインパワーSW5000XG
  23. DRT ツララ ディビジョン 73リミックス 後期モデル
  24. JACKLLライフジャケット 廃盤
  25. コールマン ロードトリップグリル バーベキューコンロ
  26. リベルタ ジャージ 上下 150
  27. SONY Cyber−Shot RX DSC-RX100M7G ★おまけ多数
  28. 引き揃え糸⑧

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ころ様◈モンクレール ベチュラ ショートダウンコート黒★美品(購入レシート有り)

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MAGICSTICK FUTON COAT 3M insulation

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

Sachi様 アロールベンス センペルビウム 多肉植物 抜き苗

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

ニチネンMr.Heat2 カセットガスヒーター

本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

モンステラ 巨大!★観葉植物

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

第5共和国DVD 全巻

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→オフショルウエディングドレス

大谷翔平選手 直筆サイン ユニフォーム 白 オーセンティック
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